Un gran porcentaje de la población consciente de fitness se pregunta si es realmente posible construir músculo y perder grasa al mismo tiempo o no. Programas de construcción de músculo como Vince Delmonte s Culturismo Sin Tonterías, Sean Nalewanyj s verdad sobre la construcción de músculo, Tom Venutos Quemar la grasa, alimentan el músculo o Jason Ferruggia s Ganar músculo Secretos son algunos de los más maravillosos programas de acondicionamiento físico, que aprueba el hecho de que de hecho, es posible construir músculo y perder grasa simultaneously.In hecho, la mayoría de los amantes del fitness que visitan el gimnasio con regularidad, lo hacen, no sólo para derretir el exceso de grasa en su cuerpo, sino también para lograr una mayor flexibilidad, firmeza y un pozo aspecto tonificado. Además, también están interesados ​​en mejorar su fuerza muscular y la resistencia muscular, y en la adición de una gran cantidad de masa muscular a su cuerpo. En otras palabras, su objetivo fundamental es construir músculo y perder grasa al mismo tiempo. Pero, ¿te das cuenta de que la quema de grasa y músculo del edificio son dos procesos bioquímicos contrastantes, que tienen necesidades muy contrastantes? Mientras que por un lado, la quema de grasa requiere que usted consume calorías mucho más bajos en un día que lo que normalmente se puede gastar, la construcción de músculo requiere que usted tome una dieta rica en proteína, que puede proporcionar a su cuerpo con mucha mayor cantidad de calorías, lo que puede gastar en un día. Sin embargo, no es imposible construir músculo y perder grasa al mismo tiempo. Aunque puede parecer una tarea difícil, el tipo de programa de construcción de músculo, la dieta y la suplementación puede ayudar a lograr este objective.How Cómo construir músculo y quemar grasa al mismo tiempo el fin de ser capaz de construir músculo y perder grasa al mismo tiempo, tendrá que llevar a cabo el entrenamiento de resistencia y entrenamiento de la flexibilidad, de modo que usted es capaz de desarrollar la fuerza muscular y la resistencia muscular, y al mismo tiempo, que son capaces de añadir más masa muscular a su cuerpo. Es necesario adoptar una técnica de entrenamiento progresivo, que puede estimular el crecimiento tanto de las fibras rápidas de contracción, así como las fibras de contracción lenta en los músculos, y que puede mantener todos los músculos de su cuerpo en un continuo estado de shock, por lo que una etapa de la meseta no se toma con facilidad. Esta técnica estimula la formación de las fibras musculares en su cuerpo para crecer más grande y más fuerte de forma continua, mientras que poner un control sobre la acumulación innecesaria de grasa subcutánea. Cuando los músculos de su cuerpo comienzan a crecer, necesitan una amplia cantidad de nutrientes para el crecimiento, la reparación y la reposición y, por tanto, se recomienda una dieta rica en proteínas. Somos conscientes del hecho de que los músculos en nuestro cuerpo son muy altamente activo metabólicamente y que tienden a acelerar la tasa metabólica de nuestro cuerpo. Esto a su vez, aumenta la quema de grasa en nuestro cuerpo, como resultado de lo cual, el cuerpo pierde toda la grasa subcutánea no deseados y los músculos bien tonos consiguen salieron a la superficie. Tipo de ejercicios de entrenamiento de fuerza, suficiente descanso para los músculos, una dieta adecuada y los suplementos son necesarios para lograr la quema de grasa y músculo del edificio. A menos que se tome el tipo de dieta que consta de niveles adecuados de proteínas (para construir músculos más grandes) y carbohidratos (para alimentar tus entrenamientos), usted no será capaz de construir músculo y perder grasa al mismo tiempo.