Lo más probable es una persona muy ocupada con muchas cosas que hacer, ¿verdad? Cuando hay tiempo para hacer ejercicio? Afortunadamente, con un poco de esfuerzo y el auto-examen, usted puede encontrar el tiempo para hacer ejercicio, al igual que hay un tiempo para dormir y comer. Usted tiene que tener como prioridad si quiere que sea lo más conveniente para usted como para dormir y comer. El ejercicio tiene que ser parte de lo que eres. Nadie dice que usted tiene que hacerlo todos los días, lo suficiente para que sea una parte regular de su vida. Yo recuerdo a mis clientes Pomona Boot Camp que hasta 3 días a la semana será suficiente para hacer un gran impacto en su salud a largo plazo. Sólo recuerde que romperlo y algunos, así como rutinas de construcción de resistencia cardiovascular. En el mundo real, que la salud no puede esperar. Su cuerpo es sólo va a seguir bajando hasta que toma la decisión de hacer algo al respecto. Si usted está ocupado, hay esperanza para exprimir una rutina de ejercicio en su life.It puede no parecer posible, pero hay una manera de llevarlo a cabo. Además de ser una prioridad, el ejercicio debe convertirse en un hábito regular en sus actividades diarias. En realidad, esto puede ayudarle a obtener la cantidad requerida. Centrarse en las escaleras en vez del ascensor o de estacionamiento en el otro extremo de la playa de estacionamiento. Hay muchas maneras de incorporar el movimiento en su día. Trate de escuchar alguna música alegre mientras hace sus tareas de modo que usted puede conseguir realmente en la ranura de la mudanza, fregar, barrer, y abatido. Este puede ser el equivalente a un muy buen ejercicio cardiovascular. Tal vez usted es dueño de una cinta de correr, ponerlo a trabajar al levantarse un extra de 30 minutos más temprano por la mañana. También puede optar por ver la televisión mientras hace ejercicio, sino que ayuda a quemar más calorías. Piense en una actividad que realmente te gusta hacer, ya sea baile, aeróbicos, caminar o correr. Hay algo por ahí que usted está obligado a disfrutar. Una vez que encuentre algo que le gusta de hacer ejercicio, que hará que sea mucho más fácil de incorporar en su estilo de vida. Aquí está otra idea. ¿Qué hay de apagar la televisión y tomar un agradable paseo al aire libre, a paso ligero. Tal vez usted acaba de tener un bebé y sólo deseo que podría perder ese exceso de grasa de bebé. Todo lo que tienes que hacer es correa o ella en la silla de paseo y cuando la siesta alrededor de los rollos, él /ella a tomar un paseo mientras te dan un poco de ejercicio que tanto necesitan. La incorporación de la familia en su rutina de entrenamiento es una gran manera de relacionarse y de ayudar a todos a cuidar de feliz y healthy.There muchas maneras de exprimir el ejercicio en una vida ocupada. Créeme, si los miembros más bulliciosas de mi programa de Pomona Boot Camp pueden encontrar el tiempo para hacer ejercicio conmigo entonces cualquiera puede hacer un poco más de tiempo para hacer lo que está bien para su cuerpo. Encontrar tiempo para hacer ejercicio sólo toma un poco de esfuerzo de su parte. El ejercicio se ocupará de sí mismo, dando doble con usted lo que puso en él. A medida que comience a hacer ejercicio, puede parecer un poco difícil al principio. Dentro de un corto período de tiempo, por lo general tan poco como 2 semanas, se hace cada vez más fácil de hacer y mucho más de un hábito que una molestia. El ejercicio es beneficioso de muchas maneras diferentes. Si no se toman el tiempo para hacerlo, te estás perdiendo.