Hay muchas razones por las cuales usted debe aumentar la cantidad de caminar que hace en su vida cotidiana. Caminar es una actividad muy natural y es la forma más fácil y sencilla de ejercicio. Por el ritmo máximo beneficio importante; caminar rápido es mejor que caminar lento. Es muy cierto que las personas que no tienen mucho tiempo para caminar por la vida. Nos gustaría mucho poner otras cosas en frente de nuestra salud, dejando a nosotros mismos último en la lista. Pero créanme, el cuerpo necesita una cierta cantidad de TLC para seguir adelante. Y aunque la mayoría de ustedes probablemente dont consideran una caminata el mismo cuidado y cariño, tu cuerpo notará la diferencia. Caminar es realmente una gran manera de proporcionar la atención que nuestros bodys necesitan, al igual que tenemos que dormir, comer y ducha. Hay demasiadas personas que se unen a un gimnasio con la intención de ponerse en forma, pero, por desgracia, que sólo te quedan con una rutina. Tener un miembro del club de la salud puede ser una gran cosa, pero hay que hacer uso de ella con el fin de que sea eficaz. En centros de salud de Corona Animo a todos nuestros miembros para complementar sus entrenamientos con algún tipo de ejercicio cardiovascular de bajo impacto, como caminar a paso ligero. Caminar es el ejercicio más versátil conocido por el hombre. Se puede hacer en cualquier lugar. Caminar ayuda a disminuir la probabilidad de contraer la mayoría de las formas de enfermedades cardiovasculares, lo cual tiene sentido por qué todos deseamos que lo estábamos haciendo más, pero sólo parece que no puede encontrar la manera de incorporar en nuestra vida diaria. Estás de suerte, hay formas de aumentar a pie: 1) Caminar es para la gente ocupada también. El hecho de que usted está ocupado, no significa que usted no puede encontrar el tiempo. Intente incluir un bonito paseo de 30 minutos a paso ligero alrededor de la pista más cercana al final de su jornada de trabajo cuando no se está haciendo anything.2) Comprar una cinta de correr. Para aquellos de ustedes que siempre quieren poner excusas (y todos lo hacemos de vez en cuando), tiene una cinta de correr puede ser una manera maravillosa de conseguir motivated.3) Ir al centro comercial. Si usted es el tipo que le gusta ir y pasar el rato, usted podría intentar caminar por el centro comercial de 2 a 3 veces cada vez que vayas. Confía en mí, es un entrenamiento real! 4) Realizar un podómetro con usted en todo momento. Esto le ayudará a realizar un seguimiento de los pasos que ha tomado, las calorías que ha quemado, y los pasos que se deben tomar para el día. Ellos son muy asequibles, por lo que no lo hacen panic.5) Caminar ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades. Si no lo hace por todo lo demás, que lo haga por su salud. 6) Compra una membresía de un gimnasio. Tener una membresía de un gimnasio puede influir en que desee obtener su dinero s vale la pena salir de fitness.7) Utilice caminar como un destructor de la tensión. Cada vez que usted siente que está bajo mucho estrés, sentirse demasiado enojada, o es simplemente triste, lo utilizan como una oportunidad para descargar un poco de exceso de steam.Of todas las cosas que usted puede hacer para aumentar la cantidad de caminar lo hace cada día estos son sólo unos pocos. Hay un montón de pequeñas cosas que podemos hacer cada día para aumentar nuestro nivel de actividad, siguen bombeando la sangre y el corazón sano. Como le digo a mis clientes en el Health Club Corona, piense en su cuerpo como una bicicleta, si sólo termina ahí sentado recibiendo ninguna acción, que va a oxidarse y desmoronarse. Hazte un favor, levantarse del sofá y empezar a caminar hoy para su salud!