¿Por qué no puede mi programa de entrenamiento de vela tan bien como los de la televisión? Sí, veo los programas de acondicionamiento físico en la televisión todo el tiempo, pero los anuncios que muestra antes y después se consiguen en un abrir y cerrar de ojos, a la vez que todavía estoy gruñendo y gimiendo en mi caminadora. Es tan difícil mantenerse motivado! La mente humana necesita la motivación de la mayoría de las cosas, ya que va a trabajar por la mañana, o hacer ejercicio. Seguro que va a trabajar por la mañana tiene tras de sí una gran motivatormoneyand, además de que siempre hay ese pequeño hecho de la vida que nos gustan las cosas bonitas, y otra vez el dinero es involved.Now, nadie va a respaldar que la ducha de su cabeza con las monedas de oro para cada rep usted levantar pesos, por lo que necesita para encontrar su propia motivación para estar saludable y en forma. Establezca metas. Así como va a funcionar tiene metas, como ir a Las Vegas de vacaciones, tendrá metas para motivar a hacer ejercicio. No metas nebulosos pero metas reales, tales como la pérdida de X cantidad de libras en X cantidad de tiempo. Que los objetivos a corto plazo, o usted no se adhieren a ellos. El refuerzo positivo. Usted puede encontrar que usted se quede más que un programa de ejercicios si lo haces con amigos o en un grupo. Esta es una de las razones por las que la pérdida de peso funciona mejor en grupos. Únete a grupos de acondicionamiento físico. Esto se relaciona con el último toque, sin embargo es necesario encontrar un grupo que tiene los mismos objetivos finales que los suyos. Aceptar el fracaso y no dejes que se convierta en derrota. Saltarse una clase de ejercicio e ir a un juego de pelota no es realmente el fracaso, el mero hecho de tener un tiempo de espera y hay que saber que eso no cambia la imagen final o meta a largo plazo. Mesetas va a suceder, es un hecho de la vida. Siempre hay altibajos en su estado físico, aprender a aceptarlos con gracia y nunca permita que desalentar. Establecer un calendario realista. Si usted es una boba total para los primeros 45 minutos de la mañana y que es una persona sin energía en las mañanas, no tiene sentido para unirse a un club de corredores amanecer! Por otro lado, si usted está siempre muerto de cansancio después del trabajo, no programar ejercicio inmediatamente después work.Staying motivado es difícil, esto no es la televisión, donde Jeannie sólo parpadeó y voila cosas comenzaron a suceder. Utilice el progreso como una herramienta de evaluación. Por ejemplo, si usted ha conseguido perder diez libras volver atrás y reflexionar sobre sí mismo antes y después de considerar a sí mismo. Si fueron capaces de hacer fácilmente un plazo de cinco millas, vuelve mentalmente cuando 5 bloques eran difficult.Remember que sólo usted puede tomar una decisión en cuanto a lo que te motiva a seguir con un régimen de ejercicios. Otras personas y otras cosas que pueden motivar por un corto tiempo, pero con un poco de suerte, la experimentación consciente y un montón de persistencia, interminables encontrar el plan correcto eso es todo para ti y que mantiene su alto nivel de motivación y la unidad siempre fluyendo.