es lo que busca en los hombres con la construcción de músculo corporal y desea que usted podría parecerse a eso también? Algunos chicos son molestados por ser demasiado delgada y no tener ningún músculo. Otros se burlaban por ser demasiado grasa y no tener ningún músculo del edificio del cuerpo en absoluto. Si eres una de esas personas que necesitan algunos consejos músculo del edificio del cuerpo rápidas sigue leyendo. Estos consejos pueden ayudarle a conseguir en esa forma perfecta como siempre has querido RequirementsBefore to.Calorie que ir a ninguna parte con la construcción de músculo del cuerpo, hay que analizar su alimentación y sus hábitos alimenticios. Usted tiene que resolver sus requerimientos diarios de calorías y luego se acumulan en la proteína en lugar de las grasas y los carbohidratos. Recuerde una cosa, hay que poner la masa en su cuerpo por lo que tu tienes que comer bien para asegurarse de que cuando se pone en el peso, la construcción de músculo corporal no grasa! Peso LiftingNo importa cuál sea su forma del cuerpo actual, si quieres construir músculo del cuerpo, tu tienes que levantar pesos pesados. Sé que la mayoría de los chicos les encanta levantar objetos pesados, pero hay algunos que parecen pensar que el levantamiento de pesas ligeras también le llevarán hasta allí aunque, más lento. La verdad es que si quieres construir músculo corporal rápido, que tiene que hacer el levantamiento de pesas y hacer por lo menos de 6 a 12 repeticiones para que tenga algún efecto. Además, sólo un consejo a tener en cuenta: los pesos libres son siempre mejor para el músculo del edificio del cuerpo que las máquinas que le ayudan a levantar el weight.Dont Over TrainLifting pesos pesados ​​es esencial, pero usted no tiene que ir al gimnasio todos los días. Si usted está interesado en la construcción de músculo del cuerpo, necesita hacer ejercicio inteligente. Claro que los pesos pesados ​​son importantes, pero también es importante hacer ejercicio inteligente. No te excedas tu entrenamiento; golpear los pesos tan sólo tres o cuatro veces a la semana nada más, y no te das sus músculos la oportunidad de recuperarse de la stress.Also, algunas de las reglas de la escuela vieja son los mejores, así que si usted ha sido informado para trabajar cada parte del cuerpo con gran intensidad, al menos una vez semana después usted ha estado dijeron derecha. Es un gran consejo para los interesados ​​en el edificio del cuerpo muscle.Protein y SupplementsIf youre seriamente obtener en el músculo del edificio del cuerpo, que necesita para empezar complementar su dieta. Si usted no sabe qué tipo de suplementos que necesita, consulte con un experto. Apenas no comenzar a tomar cualquier cosa y todo, al azar. Cosas que usted puede tener en cuenta son la creatina (un gran suplemento muscular culturismo), polvos de reemplazo de comidas, las proteínas del suero etc.Take tiempo la construcción de músculo OffBody requiere dedicación seria, al igual que la dedicación de la mayoría de los jugadores (o cualquier reproductor de deportes) se puso en su juego. Si usted es serio sobre él, usted comenzará a entrar en una disciplina a ti mismo. Sin embargo, no queremos que nuestras vidas se vuelven aburridos y sólo alrededor de la construcción de músculo del cuerpo no es así? Eso whyremember darte días libres de entrenamiento, e incluso los días de descanso de su dieta estricta. Con su dieta, usted puede tomar un día libre a la semana o tomar una semana de descanso cada 12 semanas lo que más le convenga better.if usted está interesado en la construcción de músculo del cuerpo, mantener la dedicación y entrar en la disciplina y el youll pronto tendremos resultados.