¿Qué hace el aceite de pescado? Esto puede parecer una pregunta simple, pero la verdad es que realmente no sabemos todo lo que hay que saber al respecto, sin embargo. Los investigadores todavía están estudiando cómo funciona. Sin embargo, hay algunas preguntas que podemos answer.There numerosos beneficios asociados con el aumento de la ingesta de ácidos grasos omega 3, que es lo que se encuentra en los pescados grasos. También es beneficioso para reducir la ingesta de ácidos grasos omega6 y grasas saturadas, que se encuentran en los aceites de cocina, mantequilla, productos lácteos, carnes y huevos yolks.The mejores dietas sí ofrecen algunas Omega 6 ácidos grasos, en particular el ácido linolénico, porque es esenciales para la salud humana. Se trata simplemente de que la mayoría de dietas de la gente son demasiado altos en Omega 6 y muy bajo en ácidos grasos omega tres. Los ácidos grasos saturados y trans no son esenciales para la dieta humana. Por lo tanto, usted podría dejar a los por completo, si usted wanted.Benefits se han visto en varias partes del cuerpo. Por lo tanto, aquí está una mirada a algunos de those.What hace el aceite de pescado para el corazón y el sistema circulatorio? Actúa como un coagulante anti, previniendo la formación de coágulos. Se ha demostrado que aumenta el HDL (bueno) los niveles de colesterol, lo que a su vez puede ayudar a niveles más bajos de colesterol LDL (malo), ya que las partículas de HDL captan las partículas de LDL pequeñas y llevarlas de nuevo al hígado para los ácidos grasos reprocessing.Omega 3 tienen un efecto beneficioso sobre la presión arterial y tiene un cierto grado de actividad anti inflamatoria. Un estudio reciente mostró que algunos aceites de pescado tienen una mayor actividad antiinflamatoria que otros. Aceites de merluza de cola naturales parecen estar en la parte superior de la lista. La inflamación desempeña un papel en la aterosclerosis o endurecimiento de la arteries.What hace el aceite de pescado para el cerebro y el sistema nervioso? El cerebro se compone principalmente de ácidos grasos. El ácido graso más abundante en el cerebro es una omega 3 llamado DHA. DHA no se encuentra en los aceites vegetales o plantas. Se encuentra en algunos tipos de algas marinas. Vegetarianos estrictos deben elegir un suplemento de algas marinas en lugar de la semilla de lino. La investigación ha demostrado que los suplementos de semillas de lino no aumentan los niveles circulantes de los niveles en sangre DHA.Low de DHA están asociados con la depresión y la ansiedad. La falta de estos ácidos grasos, o de un desequilibrio en la dieta, pueden desempeñar un papel en la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades degenerativas. Los nervios están rodeados por una vaina o membrana. 60 de que la membrana no es DHA.What aceite de pescado no para las articulaciones, la piel, la visión y el sistema digestivo? Debido a su actividad anti inflamatoria, es beneficioso para la artritis, psoriasis, eczema, acné y enfermedades intestinales inflamatorias. La retina, una parte del ojo que recoge la luz y transmite señales al cerebro, se compone principalmente de DHA.Supplementation puede ser beneficioso para la prevención de las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad. Es bien sabido que los suplementos de prevenir y aliviar el constipation.What hace el aceite de pescado no para el sistema inmunológico? Eso es un nuevo campo de estudio. Parece que puede ayudar a prevenir las alergias y el asma. El beneficio para el corazón es más conocido. Sólo recuerde, cuando usted está comprando suplementos que todos ellos no son los mismos. Elija con cuidado.