Promotion saludable de vida poco saludable es todo lo que nos rodea, de la publicidad a la televisión a los videojuegos, por lo que, naturalmente, muchos niños van a crecer con la idea equivocada de la vida sana. Usted puede promover un estilo de vida saludable para sus hijos, no sólo asesorándoles sobre los hábitos saludables, sino también tomando sobre sí mismo para crear un entorno saludable mediante el establecimiento de ejemplos que promueven un estilo de vida saludable. Instrucciones
1

Alentar y participar en actividades al aire libre. Decirle a sus hijos a salir a jugar no es tan eficaz como jugar con ellos. Tome la iniciativa de una o dos veces a la semana y participar en actividades al aire libre con sus hijos, como lanzar una pelota, sacar al perro a dar un paseo o jugar al aire libre. Se activa al aire libre, naturalmente, promover el ejercicio y la vida sana.
2

cocinar comidas saludables de forma regular. Entrega y de comida rápida pizza para llevar es rápido y fácil, pero ciertamente no es saludable. Comidas saludables para cocinar, como un plato principal de pollo con una guarnición de verduras y frutas, enseña a sus hijos que la comida para llevar es saludable y no debería ser la tarifa estándar.
3 Establecer hora

límites de TV, tanto para usted y sus hijos. Predicar con el ejemplo es a menudo la mejor manera de enseñar a sus hijos a vivir un estilo de vida saludable. Sentado frente al televisor durante horas a menudo no hace nada para el crecimiento de sus hijos, y puede afectar negativamente a su salud. Los niños son más propensos a escuchar y hacer algo si sus padres también lo hacen.
4

Enseñe a sus hijos acerca de la comida. Dígales que mirar las etiquetas de alimentos para bajas calorías, colesterol, sodio y grasa y los alimentos que son altos en proteína, fibra y vitaminas.
5

Recompensa el buen comportamiento con algo que no sea comida. Recompensar el buen comportamiento con la comida comienza la mala costumbre de asociar recompensa con comida, y es un hábito que es muy difícil de revertir. Cuando sus hijos logran algo, como obtener una A o ganar un partido de béisbol, les recompensa con un horario fuera de plazo o llevarlos al cine.