La buena higiene oral en la boca es cuando la boca se ve y huele saludable. Esto significa que sus dientes están limpios y libres de escombros, las encías son de color rosado y no duelen o sangran al cepillarse o usar el hilo dental y mal aliento no es un problema constante. Si las encías sangran al cepillarse o usar hilo dental o experimenta el mal aliento con frecuencia es posible que desee ver a su dentista. Esto puede significar que existen problemas en su mouth.Maintaining buena higiene oral es una de las cosas más importantes que puede hacer por sus dientes y encías. Tener los dientes y encías sanos no sólo le permiten ver y sentir bien sino que también hacen posible que usted pueda comer y hablar correctamente. Es importante para el buen cuidado preventivo diario así being.Taking general, como el cepillado y el hilo dental dos veces al día, para ayudarle a dejar los problemas antes de que se desarrollen. Es mucho menos doloroso y costoso que el tratamiento de las condiciones que se les ha permitido happen.To disminuir el riesgo de desarrollar caries dental, enfermedad de las encías, caries y otros problemas, hay algunos pasos simples que se pueden hacer. Cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día, comer una dieta equilibrada, y el uso de productos de higiene que tienen fluoruro, como pasta de dientes, en gran medida ayudará a reducir estos riesgos. Así puede el uso del enjuague de fluoruro como enjuague bucal, beber agua fluoruro o tomar un suplemento de fluoruro si usted vive en un área donde el agua del grifo no es tratada ayudará suplementos de salud too.Alternative ofrece una variedad de productos para ayudar a blanquear y cuidar de su los dientes.La rápido ritmo de los mundos la mayoría de los adultos vive deja muy poco tiempo para una buena higiene oral. Una buena rutina necesaria para prevenir las caries y las enfermedades es mucho inconveniente y tiempo para algunas personas muy ocupadas, o es que la mayoría son simplemente perezosos para tomar el tiempo para poner esfuerzo en el buen sentido routine.Either preventiva es una pena ya que la enfermedad periodontal es la principal causa de pérdida de dientes en adultos. Se ha informado de que el 75 de todos los adultos estadounidenses tienen alguna forma de detección disease.Early periodontal de la enfermedad puede reducir el riesgo de daño permanente a los dientes y las encías. Visitas regulares al dentista cada 6 meses puede ayudar a detectar y prevenir la enfermedad. También le ayudará a aprender más sobre el cuidado apropiado de sus dientes y gums.A buena rutina completa higiene oral en el hogar también incluirá los buenos hábitos nutricionales. Muchos de los alimentos que le ayudarán a construir huesos fuertes y sanos también ayudará a que tengas dientes fuertes y sanos y las encías también. Los productos lácteos aportan calcio y vitamina D para fortalecer los dientes y los huesos. Panes y almidones proporcionan vitamina B para el crecimiento y el hierro de la sangre saludable, que ayuda a tener encías saludables. Las frutas y verduras contienen vitamina C y otras vitaminas para mantener las encías sanas. Comer carnes magras, pescado, pollo y frijoles dará hierro y proteínas para la salud general y el magnesio y el zinc para la salud de los dientes y la salud oral de gums.Your depende de muchos factores. Los cambios en su estado de salud general a menudo resultan en cambios en su salud oral. Hacer cambios en el estilo de vida simples pueden ayudar a mejorar su salud en general y la salud oral. Como dejar de fumar y beber cafeína mejorará su salud en general greatly.It incluso chanclas, hilo dental dos veces al día también puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Los estudios han demostrado que las personas que tienen inflamación de las encías y encías saludables también tienen más durante toda la inflamación del cuerpo, que es un predictor de enfermedad cardíaca, colesterol alto, los accidentes cerebrovasculares, e incluso las arrugas.