Expecting un nuevo bebé es un momento de alegría y expectación, pero también se preocupan que los futuros padres oran por un embarazo seguro y saludable. No todas las complicaciones del embarazo se pueden prevenir, pero muchos pasos pueden promover una sana nueve meses. Instrucciones
Cómo promover un embarazo saludable
1

Reciba un adecuado cuidado prenatal. Llame a su ginecólogo tan pronto como usted tiene un resultado de la prueba de embarazo positiva. Se programará una cita prenatal inicial. Programe citas futuras de acuerdo con las recomendaciones del proveedor de cuidado prenatal.
2

avise a su ginecólogo de todos los medicamentos que está tomando. No espere hasta que su primera cita prenatal para discutir con su médico los medicamentos que muchos medicamentos pueden ser perjudiciales para el bebé.
3

Dejar de fumar y consumir alcohol antes de tratar de quedar embarazada. Estos hábitos representan riesgos potencialmente graves para la salud de su bebé. Si usted todavía está fumando o bebiendo alcohol cuando se entere de que está embarazada, deje de hacerlo de inmediato.
4

Reducir o eliminar la cafeína de su dieta. La cafeína no es bueno para usted ni para su bebé. Algunos estudios sugieren que el exceso de cafeína podría ser un factor en abortos involuntarios. Si usted no es capaz de cortar la cafeína de su dieta por completo, usted debe beber más que el equivalente a una o dos tazas de café al día.
5

Iniciar hábitos saludables de alimentación inmediatamente. Comer una dieta bien balanceada es esencial durante el embarazo. Si no está seguro de lo que debe comer, consulte a su médico. Evite las carnes procesadas y otros alimentos que utilizan productos químicos artificiales para su procesamiento. Muchos tipos de pescados y mariscos también se deben evitar durante el embarazo debido a los niveles de mercurio.
6

Trate de descansar adecuadamente. Hay momentos durante el embarazo cuando esté más cansado que otros. Haga todo lo posible para conseguir un descanso extra. Escuche a su cuerpo y tomar un descanso cuando se sienta demasiado cansado o simplemente no se siente bien.