¿Tiende a seguir programas de pérdida de peso que son demasiado restrictivas para mantener por mucho tiempo? ¿Se concentra en la escala como la única medida del éxito? ¿Tiene un momento difícil establecer metas realistas para su estilo de vida? ¿No tiene un plan específico para la pérdida de peso? ¿Espera el cuerpo perfecto? Si ha contestado que sí a tres o más de estas preguntas, entonces usted va a fracasar con su journey.There pérdida de peso son algunas reglas básicas hay que seguir para tener éxito en sus cosas journey.First de pérdida de peso en primer lugar que no va a perder 50 libras en los próximos dos meses para dar ese objetivo poco realista hasta pronto. Una gran parte de un problema de personas que hacen dieta está comprando la idea rápida pérdida de peso. A diferencia de los anuncios que nos arruinan a diario que no es seguro para perder más de 4 kilos en una semana. Esto es un obstáculo cada Dieter necesita para superar de inmediato ser muy cauteloso acerca de cualquier dieta o programa para bajar de peso que ofrecen resultados que simplemente están fuera de su alcance. Es simple y llanamente que no gana las 50 libras en dos meses, así que no esperes a perder las 50 libras en dos months.Second es necesario ser realistas consigo mismo acerca de su razón de ser en un plan de pérdida de peso. Si usted quiere perder peso para verme como el modelo de la nueva revista de moda youre leyendo olvidar ahora. Una vez más, esto es muy poco realista y que se dará por vencido. Siéntese y realmente poner algún pensamiento en él, a las razones de conciencia por las que desea bajar de peso. ¿Cómo se puede lograr su objetivo si no sabes por qué te vas después del gol? La tercera cosa que tienes que hacer es venir a los términos que va a dar a los antojos de vez en cuando. Si usted fija su expectativa hasta no hacer trampa usted engañar más rápido de lo que piensas. No puede decirse a sí mismo que no puedes tener algo. Ahora no me malinterpreten, es todo acerca de la moderación. Un error que muchas personas a dieta hacen es establecer una expectativa hasta no tener antojos o retrocesos en su dieta. Hacer esto sólo se traducirá en un fracaso, es necesario ver las cosas bajo una luz diferente. Piénselo de esta manera usted está en un plan de pérdida de peso por lo general usted está comiendo mejor que nunca ¿no? Pues que una magdalena no será volver a agregar todas las calorías que usted no ha comido durante la semana. No seas duro contigo mismo, sino que es bueno para comer golosinas en moderation.Fourth aprender sobre los alimentos. Hay tantas cosas que usted puede comer como una persona a dieta que mantendrá la sensación de saciedad, mientras que, en realidad, comer menos calorías, pero no siempre menos comida. Cada persona es diferente por lo que realmente necesita para encontrar la secuencia de comida adecuada que se adapte a usted. Una vez que encuentre ese rastro de alimentos que trabajan para que las posibilidades son infinitas para su pérdida de peso journey.Fifth obtener apoyo y orientación. Perder peso es una cosa difícil de hacer si no fuera entonces todos seríamos una modelo. Así de simple es difícil de hacer con las tentaciones y los alrededores insolidario. Cuando usted está tratando de perder peso a veces miembros de la familia simplemente no entienden. He tenido muchas personas me dicen lo difícil que era encontrar apoyo dentro de su círculo. Contar con el apoyo y la orientación aumenta sus posibilidades de perder peso y no recuperarlo. Las personas que no cuentan con apoyo tienden a deprimirse y ganar más weight.Become éxito con su viaje de pérdida de peso. Sé que va a llevar tiempo, ser realistas y saber exactamente cuáles son sus razones para querer bajar de peso, llegar a un acuerdo con el hecho de que va a disfrutar de vez en cuando, conocer sus alimentos, y lo más importante conseguir el apoyo y la orientación . Usted puede perder el peso que desea. Puede alcanzar una meta de pérdida de peso realista. Usted puede aprender cómo y qué comer que se ajuste a su estilo de vida. Para ello, puede perder peso y no recuperarlo.