Con el verano que viene para muchos de nosotros se preguntan cómo deshacerse de la grasa pierna. Lo que es más vergonzoso que tener que usar todos estos pantalones cortos y trajes de baño con grandes y gordas, piernas abultadas! Afortunadamente hay ayuda disponible y que aún tienen algo de tiempo para trabajar en la problem.To deshacerse de la grasa la pierna no es diferente a la pérdida de peso en ningún otro lugar. Los mismos conceptos básicos se aplican con sólo agregar algunos ejercicios para apuntar el área específica. Por lo tanto, usted todavía va a tener que ir n una dieta! Lo sentimos, pero así es como is.You puede preguntarse lo que una buena dieta es en realidad. Con todos los diferentes dieta disponibles hoy en día, no se puede culpar. Si usted busca en Internet parece como cada dos personas tiene la dieta perfecta que va a resolver todos sus problems.Unfortunately no es s fácil como parece. Tienes que elegir la dieta que usted quiere ir con cuidado. Lleve a su estilo de vida y sus gustos y disgustos en cuenta. No sirve de nada ir en una dieta que es completamente equivocado para usted y su estilo de vida, no vas a ser capaz de pegarse a it.So, la dieta adecuada para usted necesita para estar sano y factible para usted. Tómese su tiempo con este proceso de elección de la dieta adecuada, hacer todas las preguntas que usted necesita hacer, o si usted está buscando en línea, leer toda la información dada para que pueda tomar una choice.When informado se trata de ejercicios, hay que mantener algunas cosas en mente. Para deshacerse de la grasa de las piernas, tendrá que hacer ejercicios que se dirigen a las piernas. Aquí hay algunos muy buenos para tener en cuenta: 1. Caminar cuesta arriba a un ritmo más rápido. Si usted está caminando sobre una cinta de correr, caminar por una pendiente de al menos 15 grados y preferiblemente a 20 grados. Haga esto por lo leas 20 minutos.2. Correr, aquí se puede correr en lugar de caminar con los mismos principios que el anterior. La posibilidad de elegir entre caminar o correr es, obviamente, va a depender de su nivel de condición física. Si eres lo suficientemente en forma para correr, va a ser el mejor si se ejecuta como caminar difícilmente, cualquier ejercicio adicional para usted. Sólo tú puedes hacer que choice.3. Otra muy buena es usando el mini trampolín. Esto realmente va a hacer maravillas para los muslos. ¿Qué va a sorprender es lo fácil que es en realidad. Es muy importante para saltar no más de 2 minutos a la vez. Durante todo el día que tienes que hacer un total de 20 minutos, pero lo hace en 2 minutos bursts.4. Ahora a trabajar las partes posteriores de las piernas, que puede hacer aumentos paren. Párese en una escalera con los talones colgando sobre el borde. Aumento en las puntas de los pies y luego volver a bajar en la medida de lo posible, que realmente debe sentir que los músculos stretching.To concluir sus ejercicios, no te olvides de hacer los estiramientos dirigidos a todos los músculos que usted ha usado. Recuerde siempre que no se extiende sólo evita los músculos para obtener dolor, sino que también tiene un efecto adelgazante y si usted quiere deshacerse de la grasa de la pierna que realmente no debería engañar a los estiramientos.