It saludable no sólo es el que dinamizar alimentos que usted elija para comer , sino también cuando se elige a comer lo que es importante , de acuerdo con Medicine.net . Para los niveles óptimos de energía , usted debe mantener un nivel de azúcar en la sangre constante durante todo el día . Esto se puede hacer por asegurándose de comer algo cada pocas horas. Frutas y Hortalizas

Frutas y verduras son ricas en vitaminas , fibra, antioxidantes y carbohidratos. Consumir frutas (especialmente los arándanos y las fresas ) , espinacas , melones , mangos , tomates, pimientos , patatas dulces y las frutas cítricas.
Suero

Whey ofrece proteínas de fácil digestión que apoya los niveles de serotonina del cuerpo y los procesos generales de control de peso .
Tea

té puede ser una poderosa y saludable bebida energizante , según HealthyEatingWorld.com . Orgánica de té negro , té verde, té blanco y té de hojas sueltas están recomendados. Tea te mantiene hidratado y sin adición de azúcar a su sistema. A pesar de que contiene pequeñas cantidades de cafeína , no es suficiente para darle un dolor de cabeza cafeína o hacerte demasiado hiperactivo. El té también se ha demostrado para aumentar el metabolismo de su cuerpo.