Uno de los mayores problemas de personas que hacen dieta se enfrentan hoy es cada vez antojos pasados ​​antes de ceder a los antojos. Por supuesto, es un gran obstáculo a saltar, pero se puede hacer y usted puede hacerlo. Vivimos en un mundo de gratificación instantánea. Usted puede conseguir casi cualquier cosa que desee en estos momentos. Para las grandes empresas esto es muy bueno, la gente a tomar una decisión en una fracción de segundo y conseguir gratification.Cravings instantáneos son deseos muy poderosos que son completamente naturales. Estamos programados para disfrutar de nuestros deseos como nuestro propio sistema de recompensa poco. Usted recibe un antojo cuando huele, ve, o piensa en algo que te gusta comer. Para darte un ejemplo, yo tenía un amigo que vivía en un pequeño pueblo en el estado de Washington. Había un gran lugar teriyaki que cada vez que visitaba me encontraría allí, hambre o no. Mi amigo se mudó de la ciudad, pero eso no me impidió ir a mi plato favorito teriyaki. Me mudé a otro estado, por lo que sólo puedo comer cuando visito, pero fui allí en noviembre y ni siquiera me pasó por la mente para go.Now, todo el mundo tiene antojos, que comenzar fuera de la conciencia. ¿De verdad no puedes dejar de anhelar, es necesario administrarlos. Aprender a manejar sus antojos es imprescindible para el éxito de pérdida de peso. Algunas personas pueden manejar esto muy bien, mientras que otros dan de inmediato. Dar de inmediato puede llevar a otro tipo de comportamiento destructivo que podría poner fin a su loss.Here peso son algunos consejos sobre cómo manejar sus antojos: Ver el ansia de exactamente lo que es: un antojo. Esto no significa que usted no está motivado para perder peso. Esto no significa que usted es un fracaso y no puede conseguir comida pasado, no significa que se va a recaer. Un deseo simplemente significa un disparador estalló en su cerebro que le dijo a desear algo, nada más y nada less.Learn acerca de sus factores desencadenantes. Comience a registrar la información acerca de sus deseos, tales como, la hora del día, el olor en el aire, lo que se ve, y por supuesto lo que usted está deseando. Ellos Aprendizaje realmente puede ayudarle a obtener a través them.Most de los antojos de tiempo son de corta duración. Nos decidimos a veces demasiado rápido para dar con nuestras mentes pensantes gratificación instantánea. Establecer un acuerdo consigo mismo por no actuar en cualquier antojo hasta que dure más de 10 minutos. Puede cambiar el tiempo pero que sea realista. 10 minutos es más que suficiente. Prepárate para participar de inmediato en algún tipo de actividad para distraerse de la ansiedad. Salga a caminar, lavar los platos, vacío, llamar a un amigo, hay muchas cosas que usted puede hacer para distraer conclusión yourself.In No puedes detener los antojos suceda pero puedes dejar de ceder a ellos. Sepa que los antojos son sólo deseos, conocer sus factores desencadenantes, establecer un marco de tiempo, y participar en otra actividad. ¡Buena suerte!