la pérdida de grasa rápida no se puede lograr durante la noche. Se necesita mucho tiempo para recortar los flabs distancia. Seamos realistas, no hay nada más sexy que unos perfectamente recortadas ABS del lavadero. Así que si usted quiere conseguir un vientre plano aquí son 8 consejos a seguir:. Consejo # 1: Beber al menos 8 vasos de agua todos los días. El agua es bueno para nuestro cuerpo. No sólo a eliminar las toxinas de distancia, de nuestro cuerpo, sino que también lo limpia. El agua tiene muchas propiedades que son vitales para la vida. 70 de nuestro cuerpo está compuesto de agua, es por eso que es importante. Consumir una cantidad adecuada de agua le ayudará a perder el fats.Tip # 2Always comprobar su ingesta de alimentos. Siempre comer con moderación. Comer 5 comidas pequeñas al día es una dieta mejor que comer 3 comidas pesadas. Comida necesita un mínimo de 3 a 4 horas ser completamente digerido. Pero a veces también depende de lo que come. La carne puede permanecer más de una semana en su panza. Compruebe siempre lo que come y asegúrese de que siempre tenga los 3 grupos de alimentos básicos en su menu.Tip # 3Eat muchas frutas y verduras. Comer frutas y verduras de gran ayuda en la digestión, ya que son ricos en fibra. Piña, papaya y un montón de verdes son ejemplos de alimentos que contienen una gran cantidad de fiber.Tip # 4Reduce la ingesta de alimentos salados. Comer mucha comida chatarra le da a su cuerpo una gran cantidad de sal. Usted no puede notar que cuando usted come una gran cantidad de alimentos salados y procesados, s hay resultados significativos o incluso no importa la cantidad de ejercicio los músculos abdominales no se pueden ver, es porque el consumo excesivo de sal retiene el agua en su cuerpo, que abarca el abdominales sexy que siempre wanted.Tip estrés # 5Avoid. Usted no puede verlo, pero el estrés provoca un aumento de peso. Cuando usted está estresado, su cuerpo piensa que te necesitamos para combatir y responder como si usted está a punto de ser dañado. Nuestro cuerpo, cuando está estresado, libera una gran cantidad de hormonas que provoca un cambio en el metabolismo y flow.Tip sangre # 6Sleep 8 10 horas todos los días. No hay nada importante que una buena noche de sueño. La falta de horas de sueño y horas provoca estrés. También nos hace uno a la pereza, que puede afectar a nuestras rutinas de ejercicio. Sin suficiente dormimos usted puede sentirse cansado y débil, que puede causar eto comer en exceso, donde WEIF utiliza comiendo como una alternativa para obtener energized.Tip # 7Stop caer en los dulces. Sí que tiene un dulce es agradable, pero demasiado de él es malo. Chocolates, dulces, helados, y mucho más, no pueden ayudar a perder esos vientres jalea en la cintura. Dulces sólo le dan energía instantánea que te hace sentir siempre en movimiento, pero después de que el contenido de grasa de cada barra de chocolate que no se quemó en energía permanecerá como grasas en su body.Tip # 8Lastly, Ejercicio El ejercicio 3 veces a la semana. Tener un buen ejercicio no sólo te hace lucir bien sino que también te hace sentir bien. El ejercicio es la mejor manera de que los abdominales sexy. Organice su rutina de ejercicios y se encuentra en youre manera de ser sexy.