Whey es un subproducto de la fabricación de queso . El queso se hace por la coagulación de la leche de un animal , tal como una vaca . La parte sólida creado por este proceso se convierte en queso y la parte líquida es el suero de leche . Suero de leche contiene proteínas y varios nutrientes de la leche . Suero de leche a menudo se vende como un polvo para ser utilizado como un suplemento , o de sus proteínas se secan y se vende como proteína de suero de leche . Suplemento Straight - Up | La proteína del suero

a menudo se vende como un suplemento , ya sea como proteína de suero concentrado y aislado . Concentrado de proteína de suero de leche es fabricado por la desecación de la de suero de leche y la eliminación de los constituyentes no proteicos , que dan como resultado un producto que es 25 por ciento o más proteínas . La proteína del suero aislar también se vende en forma de polvo y es 90 por ciento o más proteínas . Coma los suplementos de proteína de suero de leche mezclando el polvo con agua o jugo.
Suplemento Mezclados Food

El polvo de suero o proteína de suero concentrado o aislar también se pueden mezclar en un batido o yogur por lo que su sabor se disfraza . Mezclar el polvo en leche , leche de soya y otros alimentos es también una opción.
Suplemento utilizados en la cocina

El suero en polvo también se puede utilizar en la cocina . Se puede añadir a los ingredientes secos en las recetas , tales como harina de avena hecha en casa donde se ha añadido a la avena antes de que se cocinan . También se puede poner en horno , como magdalena o recetas de galletas .