No s raro que un novato construcción de músculo para centrarse en sus músculos individuales favoritos en el gimnasio y trabajar con los ejercicios de aislamiento. Sin embargo, mucho más se puede lograr a través de una base de ejercicios compuestos, incluso para los músculos de favoritos. Si usted está buscando para construir un grandes ejercicios compuestos físico no pueden ser overlooked.What son los ejercicios compuestos? Los ejercicios compuestos implican el uso de más de un músculo y /o articulaciones, como adosados ​​a los ejercicios de aislamiento que sólo utilizan uno. El mejor ejemplo de un ejercicio compuesto y más comúnmente utilizada es la sentadilla. La sentadilla se piensa sobre todo como un ejercicio de la pierna. Lo que muchas personas no se dan cuenta es que hay muchos más músculos que se benefician de ella. Piensa en ello. Durante la sentadilla se trabaja las piernas, glúteos, espalda y muchos más apoyo muscles.You puede notar que los grandes chicos en el gimnasio lo hacen mucho más que los chicos pequeños. Hay una buena razón para ello también. No sólo se utilizan más de un músculo al mismo tiempo, que le permiten utilizar más peso que pone más presión sobre los músculos que causan desgarros en las fibras que son esenciales para la hipertrofia muscular o growth.Why célula muscular se debe utilizar ejercicios compuestos? Si usted es serio sobre la construcción de unos grandes ejercicios compuestos físico debe ser el fundamento de su régimen de la construcción de músculo. Los movimientos que participan en este tipo de ejercicios simulan los movimientos de la vida real, más que muchos movimientos de aislamiento. No sólo eso, se requiere un mayor equilibrio durante el movimiento que requiere el uso del músculo que aren t utilizarse durante los ejercicios de aislamiento. Así que la lógica le dirá que mientras más músculos que se pueden utilizar, más fibras musculares que se desgarre, lo que resulta en un mayor crecimiento muscular de los ejercicios body.Isolation ciertamente tienen su lugar. Al lograr que el tamaño que está buscando, a continuación, puede centrarse en los músculos individuales que faltan o que requieren un crecimiento adicional para el equilibrio muscular óptimo. S que no es de extrañar por qué es posible que vea los culturistas que utilizan los ejercicios de aislamiento. Una vez que han logrado un crecimiento muscular masiva comienzan a centrarse en la creación de un cuerpo más estético mediante el desarrollo de los músculos individuales. Sin embargo, hasta ese momento se centrarán principalmente en la obtención de la masa muscular en general mediante el exercises.What compuesto son los mejores ejercicios compuestos a utilizar? Usted probablemente ya estén familiarizados con muchos de los grandes ejercicios compuestos. Éstos son algunos de los mejores: Piernas: Barbell sentadilla, peso muerto, LungesBack: Filas, Chin Up, Lat Pull DownChest: Bench Press, Press inclinado, DipsArms: Pull Up (Close Grip), Torsión CurlShoulders mancuernas: Press Militar, Hang Clean and conclusión pulseel es que si quieres construir un físico general más grande, una base de ejercicios compuestos no pueden ser olvidados. Con el crecimiento que pueden aportar en los grupos musculares principales más los músculos de soporte adicionales que están obligados a obtener un físico más grande que con sólo ejercicios de aislamiento independientes. Agregar una dieta de apoyo a la mezcla y la están bien en su camino.