Los carbohidratos son la principal fuente de energía para su cuerpo. Un carbohidrato es una combinación de moléculas. Estos son carbono, hidrógeno, oxígeno, fósforo y azufre nitrogen.Understanding la diferencia del bien y del mal carbohidratos es esencial para mantener su cuerpo sano. Hay cientos de estudios aleatorios y controlados que muestran las personas que tienen una dieta alta en carbohidratos no son sólo más sano, pero más delgado y en comparación con las personas que están en un pueblo diet.Many bajas en carbohidratos creen eliminar los carbohidratos de su dieta es una buena cosa, en realidad no lo es. Casi la mitad de la ingesta diaria de calorías debe provenir de los carbohidratos. Combustibles Esta molécula de su cuerpo con la energía de su necesidad para el sistema nervioso central, también conocido como el cerebro. Usted puede aumentar su riesgo de un ataque al corazón y otras enfermedades mediante la eliminación de los buenos carbohidratos de su dieta. Estos carbohidratos son necesarios para dar a su cuerpo los nutrientes adecuados cuerpo necesita. Y sin ellos que son susceptibles de disease.There dos tipos de hidratos de carbono. Saber la diferencia entre los dos es importante, porque la diferencia de estos dos carbohidratos puede tener un impacto significativo en su cuerpo. La primera en carbohidratos que vamos a hablar son los hidratos de carbono simples o malo. Estos consisten en azúcar de mesa y los caramelos que se digieren rápidamente y le dará una noticia buzz.Bad azúcar, después de este rumor se ha ido se bloquea el cuerpo. Usted tendrá la energía sólo durante un período muy corto de tiempo. Cuando haya terminado de comer estas cosas y los carbohidratos desaparecer lo que queda aún más hambre de lo que eran antes. Este tipo si el consumo puede dar un alto nivel de azúcar en la sangre, es por eso que este tipo de hidratos de carbono es conocido por ser bad.The otro tipo de carbohidratos que vamos a hablar es de un complejo o bien los carbohidratos. Estos consisten en alimentos ricos en fibra como frutas, cereales y patatas. Estos alimentos son generalmente altos en valor nutricional y le ayudará a sentirse más satisfechos después de comer alimentos de grano them.Whole tener un recubrimiento de fibra gruesa que libera los azúcares y almidones a un ritmo lento por lo que sus niveles de azúcar en la sangre no suba demasiado. La mayoría de las personas sólo comen un alimento de grano entero de un día, lo que significa que necesitan casi el triple que intake.When su cuerpo a la ingesta estos carbohidratos se está suministrando la glucosa a los músculos. Cuando se descompone utiliza alfa amilasa. Nuestro cuerpo es casi como una planta que se necesita en este producto químico y hace una de las tres cosas con él. En primer lugar se puede tomar esta glucosa y la utiliza de inmediato para el combustible que necesita en ese momento. En segundo lugar se puede tomar y almacenar en su cuerpo para obtener energía futuro. Por último, si ya existe un exceso de glucosa en su cuerpo simplemente gira la glucosa en grasa. Dietrine bloqueador de carbohidratos permite a los hidratos de carbono para pasar en el cuerpo con la ingesta de menos calorías, lo que significa que se reduce el consumo de carbohidratos.