Eating menudo evoca imágenes de perros calientes y patatas fritas, mientras que comer de manera saludable te hace pensar de arroz y frijoles. Afortunadamente, hay maneras de comer lo que es bueno para usted sin tener que gastar un montón que no requieren de perros calientes o frijoles (aunque ambos pueden ser parte de una dieta saludable y barato). Aprende a cocinar

El primer componente esencial para comer bien por menos es aprender a cocinar. Comprar alimentos de conveniencia no es el mejor camino a su meta de consumo de alimentos baratos y sanos. Cocinar desde cero, sin embargo, es un excelente camino para una buena dieta.

Además de utilizar libros de cocina, también puede tomar una clase de cocina o pedir a alguien que es un buen cocinero a compartir algunos consejos y recetas.

Reduzca el consumo de carne

Aprenda a dejar de lado el énfasis en la carne. No sólo esto es mejor para su salud, también es mejor para el bolsillo. Tradicionalmente, muchas personas sirven un pedazo de carne con un poco de almidón y verduras. Su lugar, puede servir el almidón y vegetales en porciones más grandes con un pequeño trozo de carne.

O usted puede cortar la carne muy finamente para que parezca que hay más carne en su plato que realmente existe. El vestido de la carne con una salsa simple o salsa y pila en los vegetales.

Hay otras maneras de utilizar la carne más frugal. Por ejemplo, considerar la posibilidad de saltear. Este método de cocción se utiliza una pequeña cantidad de carne y una gran cantidad de verduras para llenar una placa. Alrededor de esto con el arroz para una comida saludable. También puede hacer sopas que utilizan sólo una pequeña cantidad de carne junto con el caldo y las verduras.
Aprende a usar los cupones

Es cierto que la gran mayoría de los cupones son para los alimentos preparados que pueden no encajar en su plan. E incluso con un cupón, muchos alimentos preparados son más caros que la versión casera de los alimentos.

Pero hay cientos de cupones para alimentos saludables, como leche, huevos y carnes. A veces se puede encontrar cupones de hierbas secas y especias y suministros para hornear.
Comidas retrabajo de ganar dos de cada uno

Este es un viejo consejo, pero funciona bien con sus nuevas habilidades en la cocina. Además, si usted sabe que sólo podría tener que hacer la cena todos los días, usted podría estar inclinado a dedicar más tiempo a la primera comida, ya que no tendrá que pasar mucho tiempo a la noche siguiente.

Hay un truco de pollo bien conocido que requiere la calcinación de una o dos gallinas y el uso futuro de la carne para, por ejemplo, enchiladas, y los huesos de valores. Pero usted puede hacer esto con lomo de cerdo, incluso, el uso de la carne de cerdo como una comida tradicional de la primera noche y crear revuelo cerdo freír la segunda noche.

Pero a la rampa realmente el aspecto saludable de su cocina y para que sea barato, así, el uso de granos de todas las ventajas. Cocinar un par de bolsas de frijoles (judías pintas negro y, por ejemplo) con los tomates enlatados y condimentos y el uso de los granos para varias aplicaciones diferentes. Puedes hacer sopa de frijoles y quesadillas de frijol. Incluso puede triturar las habas para utilizar como pasta para sándwich

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