¿Usted acaba de hacer la decisión de dejar de fumar? ¿O todavía estás tratando de nuevo para dejar el hábito? Hay dos razones principales por las que se puede renunciar a ser difícil para usted: (1) usted realmente no quiere darse por vencido, pero creo que debería, y (2) que no creo que es realmente posible. Permítanme responder a estas dos reasons.Firstly, deberían implica ninguna opción. Si es su intención de dejar de fumar para otra persona en lugar de hacerlo por ti mismo, entonces ya es doomed.Secondly, cualquier cosa es posible, todo lo que necesita es un cambio de enfoque, una manera diferente de ver las things.As siempre y cuando usted tiene un poco de fuerza de voluntad, te puedo dar una alternativa a los parches de nicotina y chicles de nicotina. Es un método seguro, garantizado para trabajar. Bueno, casi garantizado. No puedo decir que es 100 garantizada porque yo no conozco. Sin embargo, te puedo decir que cada persona que ha utilizado Barbaras realmente sencillo método ha sido exitoso en patear la habit.Before te digo lo que es, deja que te cuente una historia sobre la fuerza de voluntad, y el personaje principal de esta historia que fue mis amigos abuela. Megs Gran decidió, a la vejez derecha de 82, para dejar de fumar. Su motivación? Todos sus amigos eran (para citar a ella) a caer como moscas y ella pensó que era demasiado joven para (una vez más, en palabras de ella) ser llevados con un pino box.Megs Gran había fuma un paquete al día (20 cigarrillos) todos los días durante más de 50 años. Cuando decidió que ya era suficiente, compró un paquete de cigarrillos, y los puso en la repisa de la chimenea, sin abrir, como un recordatorio de que no los necesitaba. Decidió ir de golpe y cuando me encontré con ella, ese paquete había estado en la repisa de la chimenea durante más de dos años. Ahora eso es lo que yo llamo la fuerza de voluntad! Si, como ella, se fuma 20 cigarrillos al día (pero no tiene el mismo grado de fuerza de voluntad), con Barbaras método muy sencillo, usted puede ser libre de cigarrillos en sólo 4 semanas. Si fuma más de 20 por día, que le llevará más tiempo para darse por vencido. Pero puede ser en Listo mayor obstáculo que enfrentan es pensar en cuántos fuma no puedes tener. Así que no. Piense en los humos que puede tener, en su lugar. Esa es la derecha, piensa en lo que puede tener, y de esta manera, usted no se siente como usted está siendo privado de ninguna manera. Eso en sí mismo hace que el viaje sea más fácil para travel.You sé qué, que el pensamiento puede aplicarse a cualquier cosa. ¿Cómo te has dado cuenta que tan pronto como usted decide ir en una dieta de cada segundo de publicidad en la televisión es de chocolate, patatas fritas y alimentos? Igual principle.I prometo que renunciar a los cigarrillos va a ser mucho más fácil de lo que pensaba! Recuerde, todo lo que necesita es un poco de proceso willpower.The es simple (y para los fines del ejemplo, supongamos que fuma 20 cigarrillos al día): el día 1, el humo de su número normal de cigarrillos (20). En el día 2, el humo de un cigarrillo menos eso significa que usted tendrá 19 cigarrillos. El día 3, que fumar un cigarrillo menos que ayer, así que el youll tiene 18 cigarrillos. El día 4, se fuma un cigarrillo menos que el día anterior (17). El día 5, se fuma un cigarrillo menos (16). Los días 6,7, y 8 fumas uno menos que el día 5 (15). Y usted sigue esta secuencia hasta que esté libre de cigarrillos. Lo que significa que va a tener 3 cigarrillos al día durante los días 22, 23 y 24, dos cigarrillos en el día 25, y un cigarrillo en el día 26. Me he dado cuenta, sin embargo, que para algunas personas el proceso funciona mejor si tienen un cigarrillo durante tres días, es decir, días 26, 27 y 28.Ok, permite recapitular. Youll estar funcionando un ciclo de 8 días: durante cinco días, a disminuir su consumo por un humo de un día, después de los tres días siguientes que fuma el mismo número, y al llegar a la final, el humo de un cigarrillo durante tres días (a menos que Por supuesto, usted no los necesita!) Así pues, si usted es una persona de 20 cigarrillos al día, usted puede ser libre de él hábito en sólo 4 semanas de menos de un mes (a menos que usted salga el 1 de febrero!) . Ahora usted puede tener un hábito de 30, 40 o 50 días y se preguntaba cuánto tiempo le llevará a dejar de fumar. Bueno, la respuesta es de 40 días, si usted es un fumador de 30 días, 54 días (40) y 68 días (50). Por lo tanto, incluso si usted es un fumador de 50 días, puede ser limpio en un poco más de dos meses no está mal, ¿eh Lo más importante a recordar sobre Barbaras realmente sencillo método es la siguiente: ¿sólo está renunciando a un cigarrillo al día . Y, cediendo un cigarrillo al día es muy fácil de lograr.