La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o reflujo ácido ocurre cuando la materia líquida en el estómago vuelve a subir al esófago, lo que puede causar la inflamación y por lo tanto dañar su capa externa. Esto se debe a que dicha materia líquida contiene ciertas sustancias como el ácido clorhídrico (HCl), la pepsina y la bilis que la ruptura de la comida que descienden hasta el estómago. La enfermedad se atribuye a muchas causas, como la obesidad, la postura, y comer un par de horas antes de acostarse. Pero una de las razones principales es realmente la comida que usted come. Irónicamente, lo que tragar para alimentar a ti mismo, posiblemente, puede volver atrás y hacer daño. Así que si quieres evitar que sus jugos gástricos se levantan y dañan tu interior, a continuación, tratar de seguir esta guía definitiva sobre qué tipos de alimentos de reflujo ácido para evitar: * Los alimentos que son altos en grasas puede retrasar la limpieza de su estómago ya que son más difíciles de digerir que otras sustancias alimenticias, y esto también provoca que el esfínter esofágico inferior a funcionar mal. * Las frutas como tomates y otros que contienen altas cantidades de ácido cítrico son también alimentos para evitar el reflujo ácido. A pesar de que son nutritivos y buenos para su cuerpo, sus propiedades ácidas pueden aumentar los posibles daños, y se relajan el esfínter esofágico inferior. Es mejor encontrar otros alimentos que se pueden comer como sustitutos de ellos. Sin embargo, también si se trata de la vitamina C en los alimentos que quiere asimilar, evite tomar suplementos porque ellos también pueden aumentar el riesgo de que el reflujo. Tome otros alimentos orgánicos en su lugar. * Las bebidas carbonatadas son muy ácidos, como es evidente con lo que se siente cuando los bebes y los traga. Esto puede contribuir al nivel de acidez de la materia líquida en el estómago, y por lo tanto, el aumento de las posibilidades de la ERGE y los daños que puede causar. * Por mucho que te quiere comer, el chocolate y el café también son tipos de reflujo ácido alimentos a evitar. Ellos aflojar el esfínter esofágico inferior, lo que permite que el contenido líquido del estómago a subir. Los factores que contribuyen por qué estos alimentos prevalentemente gustado pueden causar tales daños son la teobromina en el chocolate y la cafeína en el café que se encuentra de forma natural en ellos. Tal vez ayudaría si se comen con moderación, pero no puede disminuir el riesgo de la ocurrencia de un reflux.GERD es sin duda difícil de soportar, pero es sorprendentemente fácil de evitar, si todavía no tiene la enfermedad. Todo lo que tienes que hacer es saber qué tipo de alimentos de reflujo ácido para evitar y usted estará en su camino a un hábito de comer sin preocupaciones. Aunque algunos de los alimentos que se han mencionado son muy difícil permanecer lejos de puesto que usted ha aprendido a amarlos con las tendencias que dictan los estilos de vida modernos, serían fáciles de rechazar sólo si usted sabe qué priorizar: ¿sería el alimento que come o su propia salud? Tomar una decisión ahora, y sus implicaciones sin duda producir los resultados que usted se merece.