A medida que envejecemos, dos factores afectan la apariencia de nuestra piel. Uno de ellos es nuestra genética y el otro es el medio ambiente. El envejecimiento de la piel comienza en nuestros años 20 cuando el cuerpo se ralentiza la producción de nuevas células de la piel y produce menos colágeno y elastina, que son las proteínas que dan a la piel su elasticidad. La evidencia de estos cambios no muestra u y y y y y y y y p inmediato, pero más tarde en la vida comenzamos a ver las líneas diminutas, y nuestra piel comienza a adelgazar y ser más seco. Después de 50 años de edad, muchos de nosotros empezar a ver manchas de la edad o manchas del hígado. Estas son las grandes marrones, pecas como manchas que aparecen en las manos o arms.Sun protectionThe principal causa ambiental de envejecimiento de la piel es la exposición a la luz solar. Los rayos ultravioleta soles son perjudiciales para la piel. Tomar el sol frecuente y la exposición prolongada a la luz solar en realidad hace daño a la piel. Los resultados son la piel seca, arrugas, y en algunos casos, la piel cancer.Avoid largos periodos de exposición al sol si es posible, pero si usted sabe que va a tener que estar fuera por mucho tiempo, use ropa que proteja su piel de posibles sol daños. Use camisas de manga larga, pantalones y sombreros para el sol con un borde lo suficientemente ancha para protegerse la cara. Limite su tiempo al aire libre durante las horas de 10 a.m.-4 p.m. porque este es el momento en que los rayos del sol son los más damaging.Choose un protector solar que tenga un factor de protección solar o SPF de 15 o más, y aplicarlo 20 minutos antes de ser expuesta al sol. Recuerde que debe volver a aplicar después de salir de la piscina o después de hacer cualquier ejercicio que le causó a perspire.Skin Carea limpieza diaria y el régimen de hidratación es importante para el cuidado de la piel. Evite los baños o duchas calientes largas ya que pueden resecar la piel. Use un jabón suave que no se seque demasiado la piel. Perfumes o muere, pueden irritar la piel sensible, así que evite estas hora de elegir su limpiador. Siempre quitar el maquillaje por completo y no se vaya a la cama con maquillaje. No tire de la piel al secarse la cara, simplemente acariciar suavemente su dry.Moisturize la piel después de la limpieza de la piel. Elige una crema hidratante con un SPF de al menos 15 para proporcionar protección solar adicional. Aplicar una crema hidratante antes de que su piel esté completamente seca para ayudar a mantener la humedad adicional. Elija una loción que está libre de perfumes o muere para evitar irritar sus alimentos skin.NutritionChoose que contribuyan a la piel sana. Las vitaminas A y B pueden contribuir a la salud del cabello buscando, la piel y las uñas. Las vitaminas C y E ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y ayudan a proteger la piel de los efectos dañinos del sol. La mejor manera de asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes necesarios para una piel sana es comer una variedad de alimentos de la pyramid.While alimentos del USDA no podemos cambiar los aspectos genéticos del envejecimiento normal, hay muchas medidas que podemos tomar para ayudar a mantener nuestra piel sana. Por protegernos del sol, la práctica de cuidado de la piel todos los días y comer una dieta equilibrada, que podemos esperar de piel de aspecto saludable en la vejez.