Think son saludables? Pues bien, en comparación con la mayoría de los alimentos de preparación rápida, es probablemente más saludable. La gente ha reportado pérdidas de peso significativas bajo una "dieta de metro." Pero hay que tener cuidado. Sándwiches Subway pueden parecer engañosamente saludable porque estamos constantemente dice lo saludable que son. Estos son algunos consejos para asegurarse de que los bocadillos que consume son realmente sanos. Cosas que necesitará
deseo de comer sano
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Ante todo, no aceptan cualquier queso en el sandwich. Es muy tentador tener queso, pero el contenido de grasa y de calorías hará que sea menos saludable. Es un poco como volver a empezar con un plato de ensalada saludable, pero a continuación, añadir globos de migas de queso a la misma. Por lo tanto, perder el queso y que va a comer mucho más sano.
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similares al queso, trate de tener el sándwich sin mayonesa u otros aderezos como la mayonesa-. Seguir con mostaza o simplemente no vestirse en absoluto. De nuevo, esto es muy parecido a empezar con una ensalada saludable, pero a continuación, añadir globos de aderezos grasosos. Cómo deshacerse de los apósitos y van a comer mucho más sano. Si es absolutamente necesario tener algunos aderezos, pida una versión ligera (baja en calorías, baja en grasas, etc.)
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Normalmente, Subway pregunta si desea aceite en su sándwich. Decir "no" aceite irá a su sección media, el montículo, los muslos, y en cualquier lugar-cosa que no lo necesita. Tu cuerpo te lo agradecerá por no aceptar el chorro de aceite al final.
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Junto con sándwiches de carne, trate de mezclar con las verduras. Es decir, tratar de tener los vegetarianos, sándwiches de vez en cuando. Además, pregunte al preparador de usar la mitad de la carne y añadir más verduras. Eso le ayudará además a reducir las calorías y el contenido de grasa.