Bien, ahora que usted está pensando, es una locura esta mujer? Pensé que cuando yo estoy pensando en cómo perder peso calorías, junto con la comida, eran el enemigo! Verdadero si se piensa en ello desde el lado de la comida de las cosas, pero si usted piensa en maneras fáciles para quemarla, se convierten en su amigo. Para deshacerse de todos esos kilos de más, puede ser mucho más fácil de lo thought.Now usted quiere saber lo que quiero decir. Bueno, si usted está pensando en comida, entonces es verdad. Si usted está pensando en la manera de trabajar de la grasa, calorías y luego se convierten en tu demonio. Usted se sorprenderá de lo mucho que puede acelerar su pérdida de peso con ejercicio moderado. No es necesario matar a ti mismo, si fielmente haces ejercicio moderado durante al menos treinta minutos al día, usted se sorprenderá de la cantidad de peso que perder. Acabo perdido cuatro libras para hacerlo, sin cambiar nada de comer! Es cierto sin embargo que si usted tiene una gran cantidad de grasa que perder, solo ejercicio no va a ser suficiente, tendrá que comer bien también. Una vez más, esto no significa que usted tiene que morirse de hambre, por el contrario, si usted come demasiado poco, su metabolismo se ralentizará y le resultará muy difícil perder cualquier weight.So, esta es la razón por la que un lugar tan mucho énfasis en el ejercicio. Con el ejercicio puede acelerar el proceso sin su metabolismo frenar como ocurrirá si usted come demasiado poco. Incluso una caminata a paso ligero se derriten los kilos a una velocidad que no lo van a creer, si lo haces con regularidad, sin embargo! Este es el primer lugar en el que usted está pensando en la manera de perder peso, las calorías son su friend.You puede ahora preguntarse también si hay más que puede hacer, además de ver lo que come y algo de cardio. No, la construcción de músculo también ayudará a acelerar las cosas. Es cierto que el músculo pesa más que la grasa y si a construir el músculo que puede parecer inicialmente como si usted está ganando peso. Bueno, usted estará ganando peso, pero será el peso muscular que va a ayudarle a deshacerse de la grasa y llegar a su cuerpo de ensueño en el end.Now hay que recordar, el músculo utiliza más energía que la grasa, incluso cuando usted están durmiendo. Esto significa que una vez que usted ha construido un poco de músculo, su metabolismo se incrementará y quemar la grasa a un ritmo más rápido, incluso cuando usted está durmiendo. Esta es la segunda vez que cuando usted está pensando en la manera de perder peso, las calorías son su amigo. Basta pensar en toda esa energía quemada por las encantadoras músculos magros que built.To construir el músculo que usted no tiene que ir al gimnasio, hay muchos libros, así como videos disponibles que le mostrará exactamente cómo hacerlo. La cosa más importante que tienes que tener en cuenta es que tiene que ser un programa bien equilibrado. Para mantener el esqueleto en el equilibrio que tiene que desarrollar todos los músculos y no sólo unos pocos. Creo que va a ser fácil para usted para ver si el programa es equilibrado. Usted se dará cuenta fácilmente si un grupo muscular se deja out.Okay así que ya sabes cómo es que cuando usted está pensando en la manera de perder peso, las calorías puede ser su amigo. Combine el ejercicio regular con una dieta saludable y que fácilmente deshacerse de todos esos kilos de más.