Being un padre o cuidador infantil está llena de diversión y alegría, así como numerosas responsabilidades. Tener hijas que se sienten sanos y completo es un objetivo esencial y hay varias maneras que usted puede alentar a las niñas desde una edad joven para tomar decisiones de vida saludables para que se mantengan vivos en su mejor momento de toda su vida. Elija alimentos

opciones ofrecen. En lugar de obligar a comer un plato de comida cuando le dices a "porque es saludable", poner una variedad de alimentos a su disposición y le permitirá elegir. Dedicar un cajón de la nevera que es sólo para ella y llenarla de aperitivos que prepara junto como frutas y verduras cortadas, queso, yogur cadena y las tuercas. Dándole la opción de escoger los alimentos que quiere y cuando tiene hambre le enseñará a seguir los ritmos naturales de su cuerpo y llegar a los alimentos saludables por su cuenta (sin ser forzado). No te preocupes si no quiere comer alimentos saludables de forma inmediata, a fin de que los niños desarrollen el gusto por un alimento nuevo, tienen que probarlo en alguna parte entre 15 y 20 veces.

Fun With Friends

Fomentar un montón de actividades para las niñas mediante la organización de una serie de play-citas o encuentros con otras chicas. Únete a ella a clases de natación, fútbol, ​​karate, clases de baile o alguna otra actividad física con sus amigos para hacerla más motivados para asistir y seguir estando presente. Si no le gusta una actividad después de probar un par de veces, darle otras opciones, como una fecha de patinaje por semana con un amigo, o una tarde especial con usted donde usted pasa tiempo de calidad juntos haciendo una actividad física diferente cada semana.
apagar el televisor

televisión puede ser entretenido, relajante y un medio para aprender nueva información para las niñas. Sin embargo, de acuerdo con la Universidad de Michigan página web del Sistema de Salud ", ver la televisión es probablemente reemplazando las actividades en la vida de su hijo que usted tendría algo que lo haga (cosas como jugar con sus amigos, realizar actividad física, tomar aire fresco, leer, jugar con imaginación, hacer la tarea, o hacer las tareas.) "Por lo tanto, limitar las horas de televisión al mínimo para que sus hijos aprendan a utilizar su tiempo para actividades más productivas y saludables. Haga viernes o sábado por la noche un especial de noche de cine y algo que sus chicas pueden esperar, y dedicar el resto de la semana escolar con otras actividades y trabajos de la escuela.
Aceptarla

Ayude a su hija con sus decisiones saludables y la imagen de sí mismo mediante la aceptación de su de la manera que es. Ella es su hija y cada palabra que dices a ella afecta su sentido de sí mismo. Sea amable y aceptar de ella por lo que ella es, no importa cómo se ve. Anime a su positiva y evitar la crítica negativa, castigar o bromas sobre su apariencia.
Aprendizaje Del ejemplo

Al final del día, usted es el primer ejemplo de cómo una chica (y más tarde una mujer y adulto) debe mantener su estado de salud. No le diga a su hija que ella debe hacer ejercicio, comer alimentos saludables y ver menos televisión si usted come comida chatarra frente a la TV cada noche en vez de estar activo. Cuando te tomas el tiempo para usted, comparta sus opciones de vida positivos y saludables, la chica en busca de usted muy probablemente se inspiró a seguir su ejemplo.