Atletas entender el poder de la proteína, y reconocer la importancia de este macronutriente en la construcción de un cuerpo más magro más fuerte. Barras de proteína y batidos son una gran manera de asegurarse de que se inicia el día con la proteína que su cuerpo necesita para cumplir con sus tareas. Si la dieta, la construcción de músculo o aumentar la masa muscular o para aumentar su energía, la proteína es clave y es esencialmente la piedra angular de la vida. Puesto que el cuerpo no almacena las proteínas, es vital para asegurarse de que tienes un montón de proteína al día. Al elegir las fuentes de proteínas, se puede elegir entre las barras de proteína y batidos, así como proteínas ricas sustitutos de alimentos, para garantizar que vas a encontrar toda la proteína que usted bares need.Protein tienen una ventaja sobre los batidos de proteínas y sustitutos de las comidas por varias razones. El primero es la comodidad. Cuando en el camino o corriendo por la ciudad, usted puede fácilmente satisfacer las ansias de hambre que tiene con una barra de proteína. No hay ninguna medición, mezclando, agitando o necesario para disfrutar de una barra de proteína, ya que es con batidos. Batidos de proteínas son grandes en casa, donde pueden ser refrigeradas y se mezcla, pero si dispone de mucho tiempo o está buscando algo en el último minuto, barras de proteína ofrece una ventaja significativa. Tanto la proteína batidos y barras son una excelente fuente de proteínas y usted encontrará que un programa de ejercicio exitoso incluye both.When elegir barras de proteína que asegúrese de leer las etiquetas. No todas las barras de proteínas son creados iguales y que es importante tener en cuenta lo que más vitaminas, minerales, suplementos de hierbas, o aminoácidos se han incluido en el bar. No pierda de vista el contenido de hidratos de carbono, así como una cantidad excesiva de carbohidratos simples puede tirar rápidamente de cualquier rutina de ejercicios. Además, la cantidad de proteína contenida en cada barra varía para elegir de acuerdo a sus necesidades. Las fuentes más populares de proteínas utilizadas en la mayoría de las barras de proteína incluyen suero de leche, soya y milk.One de los mayores beneficios de la proteína es que puede evitar antojos. Incluyendo regularmente gran cantidad de proteínas en su dieta va a satisfacer su hambre más larga, evitar los antojos de azúcar que se produzcan, y puede jugar un papel vital en el éxito de su pérdida de peso o el plan de acondicionamiento físico. Los reemplazos de comida y batidos de proteínas son una gran opción, pero son más fáciles de disfrutar en casa. No hay duda de que cuando usted está activo en el camino, barras de proteína que dan un impulso adicional de energy.How sabes que las barras de proteína para llegar? Bueno, sólo tienes que empezar a tratar ellos y mirando los valores nutricionales de la parte posterior. Cuando compro barras de proteína, lo primero que miro es el valor nutricional. Trato de buscar una buena cantidad de proteínas y los que tienen menos azúcar. Por desgracia, esos son los bares que no tienen un sabor tan bueno, pero funciona. En realidad, todo se reduce a lo que te gusta y lo que usted puede manejar ..