Alimentación es su mejor medicina. O, más exactamente, la elección de alimentos adecuados puede ser una medicina poderosa para la mente y el cuerpo. Muchas personas son conscientes de ello en un grado u otro, pero ellos no siempre actúa en el conocimiento o usarlo para su beneficio en la mayor medida. Todo lo que ponemos en nuestro cuerpo tiene un efecto de un tipo u otro. La comida basura, alimentos refinados, alimentos procesados, alimentos con alto contenido de azúcar o cargados de pesticidas, herbicidas, conservantes y aditivos ... todos éstos tienden a tener un efecto adverso en la salud y el bienestar de nuestro cuerpo, tanto física como emocionalmente. Los alimentos saludables que nos fueron dadas por la madre naturaleza, al igual que las frutas enteras y verduras, hierbas y nueces y semillas pueden ser mucho más que una excelente fuente de vitaminas y la nutrición. Muchos de ellos, también nos puede ayudar a combatir o prevenir una amplia variedad de condiciones de salud o síndromes y algunos incluso pueden prevenir o curar a la gente diseases.Many están empezando a darse cuenta de la importancia de sus decisiones en los alimentos son en realidad a medida que más y más investigación se está haciendo para explorar el impacto alimentos tienen sobre nuestra salud. Se estima que al menos un tercio de los adultos estadounidenses ahora tratarán de resolver sus problemas de salud mediante el uso de los alimentos. Sin embargo, en vez de sólo mirar cómo los alimentos nutritivos son o si son bajos en grasas malas, la gente ha comenzado a mirar el cuadro más grande. Volvieron ahora la compra de alimentos que ayudarán a contribuir a su nivel general de salud en lugar de buscar un alimento milagroso que cure everything.For muchos años, investigadores de la salud se han centrado en tratar de identificar el componente principal en una comida era responsable de ella s propiedades saludables. Con el tiempo, lo que se hizo evidente es que no hay un constituyente milagro. El mejor estado de salud y beneficios de bienestar de los alimentos provienen de una variedad de elementos dentro de cada alimento en particular. Aislamiento de un solo factor ganó t le dará los mismos resultados que comer toda la comida será, y es por eso que no hay verdaderos medicamentos milagrosos o vitaminas en el mercado para comprar. Si desea que todos los beneficios para la salud que el ajo o los arándanos tienen que ofrecer, por ejemplo, entonces usted necesita para comer en realidad el ajo y las bayas en un basis.Hundreds regulares de estudios también revelan que isn t sólo una comida por sí mismo que es el saludable, los nutrientes en los alimentos trabajan juntos para promover la salud y curar enfermedades crónicas. Por lo tanto, ahora se entiende que el consumo de una amplia variedad de alimentos saludables es mucho más importante que uno o dos de forma independiente. Por ejemplo, la combinación de las propiedades curativas de las zanahorias, el brócoli y el ajo es mucho más beneficioso que una sola. Comer una comida balanceada que contenga carne, carbohidratos complejos, vegetales y frutas es más sano que uno de ellos alone.We sabe sin lugar a dudas, que los tipos de alimentos que comemos juega un un papel vital en el mantenimiento de la salud física y mental óptima y es También es fundamental para ayudar a prevenir y curar los problemas crónicos de salud, enfermedades y syndromes.On Por otro lado, un alimento que es la mejor medicina para una persona también puede ser un veneno para otro. Cada uno de nosotros bioquímicamente único y metabólicamente. Diferentes personas tienen diferentes cosas. Todo depende de la química de su cuerpo en particular. Además, diferentes enfermedades, condiciones o enfermedades tienen un impacto diferente sobre las necesidades nutricionales y puede dar lugar a límites que una persona doesn ejemplo face.For t saludable, una dieta saludable y beneficioso para una persona con diabetes puede ser completamente diferente de alguien que vive con el asma. Algunos tipos de cuerpo hacen bien con una dieta vegetariana, en bruto o macrobiótica, mientras que otros tipos de cuerpos necesitan proteína de carne para funcionar de manera óptima y mejor con veggies.Although ciertas pautas dietéticas vapor como eliminar el azúcar, la harina blanca, la cafeína, pesticidas, herbicidas, aditivos alimentarios y conservante será beneficioso para todos nosotros, otros factores son más individualizada. Parte del diseño de una dieta saludable es conocer su cuerpo y lo que necesita. No hay una talla única dieta y no todos los alimentos son iguales. Su dieta debe tener en cuenta los siguientes factores: el nivel general de las condiciones de salud de salud que pueda tener lo que estás tratando de lograr la integridad de las alergias a los alimentos del tracto gastrointestinal o sensitivitiesOne alimentos de los problemas que enfrentan muchas personas, es que ellos no realmente saben que hay cuerpos o lo que necesita. Aproximadamente el 80 por de la población tiene sensibilidad a los alimentos no diagnosticados que no son conscientes. Sensibilidad a los alimentos ocultos son a menudo la causa de muchas enfermedades o síndromes de salud, así como symptoms.So psicológica, por ejemplo, el ajo o granos enteros pueden ser un súper para una persona sin sensibilidad, pero para otra persona con sensibilidad no diagnosticados, puede sin saberlo ser la raíz de su artritis, migraña, congestión nasal, ardor de estómago, dolores de cabeza, colon irritable, fatiga, dolor crónico, insomnio e incluso la depresión, la ansiedad, la hiperactividad o autismo y more.A persona sin sensibilidad puede derivar beneficios para su colon con un dieta rica en granos enteros, mientras que alguien que es sensible al gluten o granos puede encontrar que estos alimentos están en su raíz de su colon irritable, o de gas y persona bloating.One puedan prosperar y beneficiarse de las vitaminas y minerales de las frutas con alto contenido de azúcar, mientras que para otros puede ser la causa de sus ataques de ansiedad y depression.It es crucial a la hora de elegir los alimentos que va a incluir en su dieta, para saber qué alimentos son las mejores opciones para usted y su cuerpo. La comida es la mejor medicina, pero sólo cuando se ajusta a sus necesidades bioquímicas y metabólicas únicas. Mediante el diseño de una dieta que sea adecuado para la química del cuerpo, puede hacer mejoras significativas en su salud física y psicológica.