Hacer ejercicio es una de las mejores cosas de la vida, y que puede ser uno de los peores. Lo que lo hace de una manera u otra depende de un par de cosas: su actitud, su dedicación, y lo que se utiliza para llegar a sus objetivos de pérdida de peso. ¿Te encuentras a menudo no se sienten lo suficientemente la motivación? Se puede llegar a través de las primeras semanas, pero después de que usted no ve resultados mucho que renuncia? Yo sé que yo nunca habría sido tan motivado si hubiera sido por la música de entrenamiento que he usado. Usted tiene que usar una combinación de dieta, ejercicio y otras herramientas útiles para conseguir results.I reales comenzó a trabajar en la universidad después de que gané el primer año 15. Me di cuenta de que podía perder el peso tan fácilmente como en mi adolescencia. Que podía comer lo que quisiera y mientras yo jugaba deportes que no aumentar de peso. Bueno, a medida que envejece y su cuerpo se vuelve menos sensible, se necesita algo más. Me cambié a refresco de dieta, cortar todos los alimentos chatarra, no más de máquinas expendedoras en el campus, y bebí menos alcohol. También me golpeé la gym.When campus libre trabajé antes, temía que realmente ejecuta y sólo se quedó en las máquinas elípticas y jugó voleibol. Entonces me di cuenta de cómo la gente miraba ajuste de las cintas de correr y yo decidimos darle una oportunidad. Empecé a correr 5 mph en 2 inclinación durante 20 minutos. Cuando eso ha ido bien, pasé a 6 mph en 3.5 inclinación durante 30 minutos y nunca me sentí mejor. El peso sólo se cayó y pronto estaba en un peso saludable y que se ajuste a mis jeans! Todo esto me ayudó muchísimo y he perdido 10 libras en dos meses. Eso es cuando me golpeé la meseta y no podía perder más peso! Esto sucedió varias veces y decidí que no iba a simplemente seguir ganando las mismas 10 libras Id perdido y adoptó las medidas! Mantuve mi motivación y fue muy paciente cuando me golpeó esa misma meseta. Me tomó un poco más de tiempo y un poco de dieta estricta, pero he perdido mis próximos 10 libras en tres meses. Sí que tomó más tiempo, pero valió la pena la espera! Dont morirse de hambre y otorgar un placer culpable cada vez y un rato! A veces, lo hago muy bien una semana y dejarme pasar la noche del sábado comiendo pizza, beber y tener ese brownie deliciosamente pecaminoso. Tienes que dejar que te complacen de vez en cuando (por eso, por lo general una vez al mes para mí). Si no lo hace, su dieta sin duda fallar como exceso y dar up.The Lo más importante a recordar es el compromiso y la paciencia. Todo el peso no va a venir de esa manera y te enviaban va a perder en la misma proporción. El tiempo que le llevó a perder los primeros 10 libras podría ser una cuarta parte del tiempo que le lleva a perder el próximo 5. Usted sólo tiene que pegarse a su dieta y seguir trabajando por lo menos 4 veces al week.Dont dan tan fácilmente! Sólo se puede obtener todo lo que pones en, eso es lo que hacen las recompensas tan maravilloso. Usted tiene que cambiar su estilo de vida y tienes que hacer ejercicio. Te prometo que las píldoras de dieta y pociones mágicas no haré el truco. Usted tiene que ganar algo y si no eres dispuesto a hacer eso, entonces usted nunca tendrá ningún results.I Sé que suena difícil, pero te prometo el youll estar tan sorprendido por la cantidad de energía que usted tendrá cuando usted pierde el peso. Nunca pensé que iba a perder esos 20 kilos, pero yo lo hice! No importa si usted quiere perder 20 libras o 200, usted necesita ayuda para tener éxito. Usted tiene que levantarse y tomar medidas para ver los resultados!