En febrero de 2009, los resultados de un estudio de British American conjunta llegó a la conclusión de que 1/3 de la mayoría de los casos de cáncer comunes en los EE.UU. para ser prevenible por tomar decisiones saludables. Junto a evitar fumar, un estilo de vida saludable es lo mejor que puede hacer para prevenir cancer.Dr. Tim Byers, de la Universidad de Colorado en Denver, dijo que a pesar de que la estimación de evitabilidad cáncer es muy complejo e implica la realización de algunos supuestos, las cifras del informe son tan buena estimación posible sobre el número de casos que podrían evitarse con una dieta saludable , la actividad física regular y el mantenimiento de una sana weight.At la AICR (Instituto Americano para la Investigación del Cáncer) Conferencia de 2008, 400 personas asistieron y participaron en temas de prevención, tales como: los riesgos y beneficios de los suplementos dietéticos específicos posibles, cómo el cambio de la actividad física y la alimentación pueden afectar a la supervivencia del cáncer y las maneras eficaces de conseguir la gente a adoptar conductas saludables y se adhieren a ellos. Ciertos nutrientes que se encuentran en los alimentos que puede cambiar cómo funcionan los genes a las personas para influir en el riesgo de cáncer también se discussed.The AICR insta a la gente a comer una dieta saludable que incluya una amplia variedad de verduras, frutas, granos enteros y frijoles. En este caso, usted también recibirá los nutrientes, la fibra y el cáncer de la lucha contra el cáncer phytochemicals.The prevenir beneficios que se encuentran en las verduras crucíferas como el brócoli, la col y el bok choy han sido bien conocida. Verduras Allium, como la cebolla, el ajo, la cebolla, las cebolletas y el cebollino contienen compuestos de azufre llamados organosulfurados que se promociona para proporcionar la salud del corazón, estimular la inmunidad, la guardia de la infección y la desactivación de los carcinógenos. Según la investigación, este compuesto también parece ayudar a prevenir que las células de la mutación y la formación de tumores. En general, los alimentos de la familia Allium disminuir la inflamación y proteger contra el estómago y colorrectal cancers.Robert Chapkin S., Ph.D., presentaron los datos de la conferencia que describen cómo los ácidos grasos omega 3 pueden prevenir los tumores de colon. Al principio, los ácidos grasos omega 3 presentes en el pescado estaban vinculados con un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Ahora, la investigación a nivel celular está empezando a revelar una posible relación con un menor riesgo de cáncer. Las fuentes de ácidos grasos omega 3 incluyen: pescado azul como el salmón y el atún, semillas de lino /aceite y las nueces, que contienen ácido alfa linolénico ALA que ralentiza el crecimiento de cells.Dr cáncer de mama. Zeke Emanuel, un oncólogo y director de la bioética en los Institutos Nacionales de Salud hizo hincapié en la necesidad de la gente a mantener su peso en un rango saludable. Además de comer una dieta nutritiva, la gente necesita incluir 30 minutos de ejercicio en su día, por lo menos cuatro días a la semana. El ejercicio juega un papel múltiple en la salud humana, en beneficio del sistema circulatorio sistema, muscular /óseo y aumenta la eficacia de nuestro sistema inmunológico para defenderse de iniciar el crecimiento de células cancerosas y los invasores extraños como las bacterias y virus.Some de las recomendaciones para la mejora de las políticas de gobierno , la industria, los medios de comunicación, escuelas, lugares de trabajo y de la humanidad son: Los gobiernos deben construir pie y en bicicleta routes.The alimentos y la industria de las bebidas deben hacer de la salud pública un priority.Schools explícitos deben fomentar el ejercicio y proporcionar food.Schools saludables, lugares de trabajo e instituciones deben eliminar basura comida de vending profesionales machines.Health debería proporcionar más información acerca de la vida sana y prevention.People cáncer deben utilizar las guías de nutrición y las etiquetas de alimentos para comprar alimentos saludables para sus families.AICR Recomendaciones para la prevención del cáncer incluyen: Ser tan delgado como sea posible sin llegar a ser insuficiente. Realice actividad física durante al menos 30 minutos cada día.Evite bebidas azucaradas. Limitar el consumo de alimentos de alta densidad energética (especialmente alimentos procesados ​​altos en azúcar agregada o bajos en fibra o altos en grasa). Comer más de una variedad de verduras, frutas, granos enteros y legumbres tales como el consumo de carnes rojas beans.Limit (tales como carne de res, cerdo y cordero) y evitar meats.If procesado consume en absoluto, limitar las bebidas alcohólicas a 2 para los hombres y 1 para las mujeres un day.Limit consumo de alimentos salados y alimentos procesados ​​con sal (sodio). No usar suplementos para proteger contra cancer.Special Población RecommendationsIt es mejor para las madres la lactancia materna exclusiva durante 6 meses y luego añadir otros líquidos y tratamiento foods.After, sobrevivientes de cáncer deben seguir las recomendaciones para el cáncer prevention.And recuerde siempre No fume ni mastique tabaco.