¿Eres una mujer de más de 40? Los cambios en el sistema hormonal. Si usted es una mujer de 40 años y usted quiere perder peso de manera permanente, una hormona esencial para tener en cuenta es la insulina. Puede evitar que su capacidad para perder peso de manera permanente y hacer que la grasa en su lugar. Y esa es la razón de esta situación peligrosa: La insulina es liberada por el páncreas, un órgano que juega un papel importante en la digestión y regula la glucemia. Muchas hormonas aumentan su azúcar en la sangre las hormonas de crecimiento, nivel de adrenalina, glucagón, sólo para nombrar unos pocos. Muchos riesgos para la salud, como la diabetes están relacionados con la hiperglucemia. Así que todas estas hormonas son capaces de aumentar su nivel de azúcar en la sangre lo que no es bueno para you.Just una hormona ayuda a obtener bajos niveles de azúcar en la sangre insulina. Escalas de insulina disminuye los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, es crucial para equilibrar su alimentación sugar.After arterial, el azúcar entra en el torrente sanguíneo, por ejemplo, como resultado de la digestión de los alimentos con almidón. Para suministrar energía a su cuerpo, este azúcar en la sangre tiene que entrar en las células de su cuerpo. Y eso es exactamente lo que hace la insulina: Se promueve el traslado de azúcar de la sangre en el cells.Insulin tiene más tareas que hacer. Para almacenar los ácidos grasos, que ayuda a conseguir la grasa en las células grasas para almacenarlo. Además, se evita la quema de grasa. Así, la insulina es una empresa líder en la antigua orquesta de los jugadores que crían almacenamiento de grasa muy útil para nuestros antepasados ​​que fueron amenazados por hambre todo el tiempo, pero que causa un exceso de grasa en nuestro cuerpo nowadays.Too de insulina contribuye a la grasa del vientre, el sobrepeso y la diabetes, trastorno en el metabolismo de las grasas, los ataques al corazón y el sistema endocrino strokes.The en mujeres mayores de 40 años pueden salir de equilibrio mucho más fácil que en las mujeres de edad más joven. Si usted es una mujer de más de 40, usted necesita mirar su nivel de insulina. Hay dos errores importantes en la alimentación que conducen a un nivel alto de insulina: * Alto índice glucémico (IG). El azúcar más fácil contenida en los alimentos se interpone en la sangre, el nivel de insulina en el más rápido y más alto crece. Para medir la facilidad de azúcar de los alimentos pone en la sangre normalmente se utiliza el índice glucémico (IG). Algunos alimentos comunes con un IG alto son más dulces, pan blanco, pasteles o frutas dulces. En general, entre más procesado es un alimento, mayor es que s GI es. Evite los alimentos que contienen jarabe, fructosa, sacarosa, etc * Comer edulcorantes artificiales tontos tu mente en el pensamiento de azúcar ha entrado en la corriente sanguínea. El nivel de insulina aumenta, y, como usted ya sabe, usted va a quemar menos grasa por eso. Que s una de las razones por las gaseosas dietéticas no contribuyen a la pérdida de peso de manera permanente en una adición way.In saludable, si usted está comiendo un montón de grasa de un nivel alto de insulina estimulará la grasa para ser escondido lejos en las células grasas por lo que es imposible perder peso de manera permanente más de 40. A fin de mantener los niveles de insulina bajo control. Y la preparación del próximo comercial perdido, pensar en alimentos con IG bajo.