A siete días de siete días de desintoxicación puede dar muchos beneficios, desde la limpieza de su cuerpo de toxinas, para poner freno a los malos hábitos, tales como la dependencia de la cafeína y el azúcar, para ayudar a perder unas cuantas libras. Una desintoxicación también puede ayudar si usted sufre de estreñimiento, fatiga o problemas gastrointestinales. Este plan se centra en comer alimentos saludables para los siete días. Frutas y jugos

Una desintoxicación de siete días debe incluir un montón de productos frescos. Compra fruta orgánica es mejor, si es posible. Casi todas las frutas son aceptables, incluyendo las manzanas, las naranjas, los limones, las moras, peras y mangos. Las frutas se pueden comer crudas o como jugo. Muchas personas encuentran que al hacer zumo, que son capaces de consumir una variedad mucho más amplia de fruta al día.
Verduras

Las verduras son la próxima gran irem a consumir en una desintoxicación de siete días. Puede incluir cualquier verdura de su elección. Las hojas verdes - la espinaca, la col rizada, brócoli y puerros - son los mejores, aunque se permiten otras verduras, como zanahorias, champiñones, pimientos y tomates,. Las verduras pueden comerse crudas o mezclado para un jugo saludable.

Bebidas

El agua es la bebida principal de la elección de una desintoxicación de siete días. Al menos 64 onzas de agua - ya sea del grifo o embotellada - se debe beber diariamente. Adición de limón al agua ayuda al proceso digestivo mientras que da al agua un poco más de sabor. También se permiten tés de hierbas, siempre que no se cafeína. Y no añadir leche o azúcar a su té.
Varios Foods

Una desintoxicación de siete días debe consistir en su mayoría frutas y verduras frescas. Sin embargo, algunos otros alimentos que se pueden comer con moderación. Estos incluyen tofu, frijoles, arroz integral, avena, yogur y pescado fresco. Sólo unos pocos condimentos se deben utilizar, incluyendo la pimienta negro, ajo, jengibre, vinagre balsámico y miel. Estos deben utilizarse con moderación.
Qué esperar

Cuando desintoxicación de su cuerpo durante siete días, usted puede esperar algunos cambios que se produzcan. A medida que el cuerpo se deshace de las toxinas que se han ido acumulando durante años, que comenzará a eliminar mucha más regularidad. Esto es útil si usted ha estado sufriendo de estreñimiento o calambres estomacales. La desintoxicación puede ayudar a perder unas cuantas libras, así, una razón popular para muchos a intentarlo.

Asegúrese de consultar a un médico antes de intentar una desintoxicación de siete días, ya que algunas personas, como las mujeres embarazadas o en lactancia las mujeres, no deben seguir esta dieta.