Cuando usted mira para arriba los diversos deportes, como el ciclismo, jogging, tenis y así sucesivamente, una cosa que siempre ver es que la natación es considerado como uno de las actividades físicas más generales, en su mayoría porque la natación ejercerá todas las partes de su cuerpo sin impacto. Y la natación ha sido realmente muy popular desde los Juegos Olímpicos. Michael Phelps rompiendo el récord medalla de oro, los EE.UU. cuatro relevos hombre que ganó por una uña, todo fue súper emocionante. ¿Alguna vez has oído hablar de la nueva de 100 metros plusmarquista mundial Usain Bolt? Puede que no sea un nadador, pero se entrena en un pool.You nunca podría ser un Michael Phelps o Usain Bolt, pero ¿por qué no tomar una página de su rutina de ejercicios. Incluso si usted no sabe nadar bien, todavía hay muchas maneras de conseguir alrededor de él y disfrutar de la natación como un ejercicio. Usted puede incluso escuchar música. Hay casos impermeables para Ipods, para que pueda escuchar sus canciones favoritas mientras nada. Música sin duda puede ayudar a lo largo de las largas vueltas en una piscina de tamaño olímpico. (Para que no suena como un complemento para el iPod, puede estar seguro de que hay varios tipos de radios y reproductores de MP3 a prueba de agua en el mercado, así!) También debe adquirir una variedad de accesorios, como un pull buoy una pieza moldeada de espuma , que se aprieta entre sus piernas mientras nada. Usted está obligado entonces para usar sólo la parte superior del cuerpo y los brazos para nadar, y la boya proporciona mayor resistencia en el agua. Por otra parte, hay gran variedad de sa vallas laterales, que le permiten descansar los brazos en esta pieza en forma adecuada de espuma, por lo que sólo las piernas que impulsan a través del agua, dando así a las piernas un buen workout.Ever oído hablar de jogging acuático ¿Para las personas que están saliendo de ciertas cirugías, o personas que son extremadamente sobrepeso, caminar puede ser una tarea casi insuperable. Pero el agua de una piscina hace que la gente muy boyante, y por lo que prácticamente cualquier persona puede ejercer sus miembros con el fin de water.In aqua correr, la gente usa el cinturón de espuma especial alrededor de la cintura, lo que ayuda a mantener en posición vertical en el agua. Luego, basta con caminar o correr por el fondo de la piscina, y seguir ese movimiento una vez llegue a aguas profundas (la cinta ayuda a mantenerse vertical). Guantes con aletas especiales también están disponibles para ayudar a impulsar a lo largo. Aguamarina correr es tan eficaz que incluso los atletas tri están utilizando como una herramienta de formación, obviamente, son aqua funcionamiento, en su lugar! Carrozas pie especiales o botas ponderados se utilizan para ayudar a aumentar la strength.If músculo usted está en para aeróbic acuático, entonces hay una gran cantidad de equipo se puede recoger para que, como guantes well.Water, muñeca y pesas en los tobillos, y el agua zapatos aerobios son una necesidad. Fideos de agua son divertidos para jugar, también! Hay una amplia variedad de equipos de ejercicios y juguetes por ahí que no sólo hará que su rutina de natación en un éxito, pero agradable al mismo tiempo.