doesn t importa si te diriges al gimnasio por primera vez, o tal vez el tiempo 113, aquí hay algunos consejos de etiqueta de gimnasio que usted debe recordar para que la experiencia sea agradable para usted y para quienes le rodean desde Pittsburgh entrenador personal y vida y estilo de vida entrenador, Jackie Omotalade, La Primera Dama de fitness, moda y diversión. Jackie Omotalade es un entusiasta de gimnasio y fundador y propietario de Fix Up My Body, LLC: 1) El respeto de los Pueblos Zona: No más de socializar. La gente viene al gimnasio para hacer ejercicio, no para escuchar una historia larga sacado por qué odias a tu hermana. Respete a su entrenamiento, así como el entrenamiento de otros.2) Compartir. Dont horda todos los pesos o mantenerse en la cinta durante horas cuando otros están esperando. Cuando esté acabado, con aa peso en particular, poner de nuevo en que lo encontró, de manera que otras personas puedan utilizarla. Es muy molesto tener que buscar por el gimnasio para weights.3) limpiar tú mismo: Tan sólo un paseo de distancia de una máquina, sin el barrido hacia abajo es sencillamente asqueroso. Siempre lleve una toalla con usted y limpiar las máquinas hacia abajo cuando estás acabado. La mayoría de los gimnasios ofrecen toallitas o spray para este fin, así que usa them4) Deje su teléfono celular en usted casillero: A menos que su caso de emergencia, salvar su charla del teléfono celular para después de sus entrenamientos. Usted está en el gimnasio para centrarse en arreglar su cuerpo 5) haciendo ruidos locos: El gimnasio no es su dormitorio. Usted no está teniendo sexo apasionado loco, ni le están dando a luz a un niño. Usted está trabajando, por lo que mantener los ruidos, gruñidos y aullidos a un mínimo. Son irritantes y parecer tonto 6) encubrirlo: El vestuario no es una colonia nudista! Respeto eso! Nadie quiere ver a su vello púbico o los pechos, o si usted tiene abdominales perfectos o intestinales. Cúbrase en el casillero room.7) Toting alrededor de su bolsa de deporte: No lleve su bolsa de máquina a máquina. Usted sabe los grandes ahuecada rectángulos llamados armarios? Aquí es donde usted almacena su gimnasio bag.8) Descargue la barra de peso: Después de terminar con un bar, dejarlo completamente vacío. ¡No asuma que todo el mundo puede sacar la misma cantidad de peso que usted puede. Esta regla no se aplica solamente a los levantadores pesados. Limpiar después de ti mismo! Su mamá no trabaja en el gimnasio 9) Dar a la gente el espacio: ¿Alguna vez has estado en el gimnasio levantando pesas y alguien viene a tu lado y empieza a levantar avanzó a usted? No sólo es intrusivo y molesto, puede ser perjudicial. Fuera de la decencia y de la seguridad, lisa y llanamente, no te dan en el way.10) No perder el tiempo. Usted no quiere hacer daño y que no quieres que te rodean salga herido. Practique el sentido común. ¡No joder en el gimnasio. Usted podría herir gravemente a alguien o usted mismo!