Es difícil apreciar su cuerpo, cuando se mira en su cuerpo que te hace sentir miserable. Los hombres y las mujeres de hoy, miren sus cuerpos y están decepcionados. No se sienten bien consigo mismos y concentrarse en su flaws.Everybody tiene que empezar en alguna parte, y comenzando en alguna parte, es mejor que nada. Así que es hora de que hagamos un acuerdo con nosotros mismos y darnos cuenta de que no hay mejor momento que ahora para tomar las decisiones correctas. Es hora de cambiar nuestro estilo de vida y adaptarse a sentirse bien acerca de nuestra vida y de nuestra bodies.Here son 13 pasos para ayudarle a sentirse vivo y sentirse bien! 1) Siento muy bien ahora! Si usted va a ir su vida entera sentimiento mal consigo mismo, que acaba de caer a un nivel más profundo de dolor. Sé feliz por lo que tienes ahora. Concéntrese en lo que le gusta de yourself.2) Hacer un plan! Tener una meta fijada en la cabeza por lo que se quiere parecer y ser like.3) Trátese, cuando usted hace un logro. Diga, usted quiere perder 20 libras, cuando se pierde 5 libras, disfrutar. Sólo recuerdo que me dije a tratar, no es un alimento, sino algo que love.4) Manténgase motivado! Piense en lo bien que se siente al llegar a su meta. Piense en todas las veces que lucharon antes y sabes que vas a salir adelante ya que hay que cambiar. Simplemente no hay otra posible way.5) La comida chatarra no es una prioridad principal! Se trata de la resolución para que el alimento no sea el centro de su mundo. Mucha gente cree que los alimentos que les hace felices. Bueno, yo apuesto a que es satisfactorio. Una vez que la comida se ha ido, aunque la culpa establece pulg Piense en ello preferiría ser feliz durante 10 minutos o por el resto de tu vida? 6) antojos Fight! Cada vez que un pensamiento se arrastra sobre la comida, bloquearlo con una imagen de su yo ideal. Mantenga eso en tu cabeza durante al menos 2 de 3 minutos. Ahora pregúntese ¿Prefiero ser mi peso ideal hoy o prefiero merienda y se sienten mal después? 7) Aumente su confianza! Haz algo que nunca haría. Hacer algo totalmente indignante. Al hacer algo fuera de lo común, se rejuvenecer. Te sentirás como una nueva marca usted. Usted se sentirá amazing.8) Traiga a un amigo! Es más fácil seguir una rutina si tienes a alguien para la ayuda. Tú y tu amigo podría incluso tener una competencia amistosa. ¿Vas a ser el uno para ganar? 9) Ejercicio! Es esencial que usted intenta caminar, correr o jugar un deporte durante 30 minutos, 3 5 días a la semana. Personalmente me gusta marchar mientras ve la televisión. Esto hace que el tiempo vuela by.10) Pesos! Para estar saludable, es mejor tener más músculo que grasa, obviamente. Usted debe trabajar con pesas 30 minutos, 3 4 días a la semana. Los pesos deben ser lo suficientemente pesado que es un esfuerzo en el último set, pero no tan fuerte que su esfuerzo yourself.11) Comer racionalmente! No pase hambre. Usted quiere sentirse bella por dentro y por fuera. Morirse de hambre le hará sentirse infeliz, así como overeating.12) Smile! Sonríe! Sonríe! Cuando eres feliz, compartirlo con tus amigos y familiares. La felicidad es contagiosa. Además, cuando usted es feliz, a sentirse y verse mejor. Usted shine.13) Siéntase orgulloso! Tu vida empezará a transformarse y las cosas buenas vendrán a ti. Usted se sentirá energizado y lleno de vida. No hay tiempo para estar deprimida anymore.So ¿estás listo para la hermosa verdad? El esfuerzo y la dedicación, eso es todo lo que hay que hacer. Cree en ti mismo!