The dieta de alimentos crudos Raw es popular entre los entusiastas de la salud por su rica variedad de alimentos de colores y texturas. La dieta consiste en alimentos que son cocinados o calentados a temperaturas muy bajas (generalmente 115 grados F o menos). A primera vista, la dieta de alimentos crudos puede parecer limitada a las frutas y verduras, pero hay alimentos disponibles sorprendentes. Verduras

Cualquier verdura que se pueden comer crudos o ligeramente calentado puede ser consumida en la dieta de alimentos crudos - tales como guisantes, zanahorias, verduras de hoja verde, tomates, espárragos, cebolla, apio y pimientos .
Frutas

Las frutas frescas son muy recomendables en la dieta de alimentos crudos. Se incluyen las manzanas, uvas, sandía, frutas cítricas, bayas y frutas tropicales.
Nueces sobre

primas, frutos secos sin transformar son un must-have de la prima . dieta alimentaria: almendras, anacardos, nueces, pacanas, avellanas y nueces de macadamia
Semillas

secos y semillas germinadas son parte de la dieta equilibrada de alimentos crudos - incluyendo semillas de girasol, alfalfa, germinados brotaron trébol o rábano semillas y semillas de sésamo
Deyhdrated Foods

mezclas vegetales -. junto con las nueces y semillas - se pueden combinar y deshidratados para crear galletas crudas sabrosas.
Nut Leches

entusiastas de alimentos crudos
menudo crean sus propios leche de nuez, con almendras o anacardos crudos empapados.