Aprender a fumar es muy fácil. Todo lo que tienes que hacer es conseguirse un buen cigarrillo, encenderlo y fumarlo. Aprender a dejar de fumar es un story.Many auto diferente confesó fumadores empedernidos o cadena admiten que su decisión de dejar de fumar inmediatamente voló por la ventana cuando ven un palo muy tentador y aparentemente inofensivo de cigarrillo y el humo hipnótico que viene de la punta de la cigarrillo encendido. Ellos van a tratar de engañar a sí mismos diciendo que s sólo un palo. Y que un palo de cigarrillo dará lugar a la segunda, la tercera, y así sucesivamente. Hasta que se dio cuenta de que han vuelto a ser lo que eran antes de que las personas que están siendo controlados por la que un pequeño palo de cigarette.To dejar de fumar, usted debe tener la voluntad primera y la voluntad de cambiar. Después de eso, todo va a seguir. Dijeron que admitir que tiene un problema y la decisión de resolver ese problema es el primer paso en la lucha contra un mal hábito, o una adicción. De este modo, ya ha ganado la mitad de la battle.The siguiente paso sería encontrar una manera fácil de dejar de fumar. Podría haber varias soluciones para su problema, pero elegir la que crees que va a funcionar mejor para usted. Una manera fácil de dejar de fumar es fijar una meta clara. Para lograr ese objetivo, también debe preparar un plan que le ayudará a alcanzar esa meta. He aquí algunas sugerencias y consejos para una manera fácil de dejar de fumar smoking.Do no se obligue a dejar de fumar durante la noche. Esto puede causar estrés mental. Usted también se sentirá que está siendo privado de algo que realmente te gusta y disfrutar, que a su vez hará que quiera volver a fumar. Lo que puede hacer es dejar poco a poco, un palo a la time.Inform sus amigos y familiares acerca de su decisión de dejar de fumar. Decirle a la gente, especialmente a sus seres queridos es como publicar puesto que las notas en todas partes. Estas personas le servirá como recordatorio, tratará de alentar a usted acerca de su decisión y le ayudará en tiempos de comidas weakness.Find u objetos que se pueden sustituir por sus ansias de fumar. Usted puede comer piruletas, caramelos dulces, nueces y semillas, mentas, palitos de vegetales, o incluso Munch en palillos y stirrers.Exercise café con regularidad. Esto evitará que tu cuerpo y mente sana y clara. El ejercicio también puede desviar su cigarrillo cravings.Make ocupado. En lugar de encender un cigarrillo, ¿por qué no hacer deporte, asistir a clases de cocina, hacer yoga, o ir a clases de ballet. Le corresponde a usted. Pero lo que usted elija y haga lo que haga, todo se reduce a una cosa de estas actividades se mantiene lejos de smoking.Give darse una palmadita en la espalda por un trabajo bien hecho, no importa lo pequeño que es. Dése una recompensa por lo que siempre tendrá algo que esperar y esperar cada vez que dicen que no a smoking.It es cierto que dejar de fumar no siempre es una tarea fácil, que incluso podría ser desalentador a veces. Pero debido a su fuerza de voluntad y la firme decisión de dejar de fumar, cualquier cosa puede ser una manera fácil de dejar de fumar.