La vida es demasiado corta para no tener salud y estado físico grave. Así que muchas personas no creen que el ejercicio y una dieta saludable es necesario en la vida. Sé que usted ha escuchado un millón de veces, pero tal vez te necesito escucharlo sólo una vez más antes de actuar ... ES IMPORTANT.Exercise y una dieta saludable se ha demostrado que añadir años a su vida, o pensar en ello de esta manera. Usted tiene un número máximo de años de vida, no sabe lo que el número es, pero para todos los días, meses, años que dejar pasar de largo sin hacer ejercicio y el relleno de su cara con la comida basura se pierde el tiempo libre de que el reloj de la vida. Motivar a hacer ejercicio puede ser una cosa difícil de hacer, pero ¿por qué? Bueno, ya que el ejercicio es un trabajo duro. No voy a mentir a usted, estar en forma es fácil, todo lo que tienes que hacer es hacer los ejercicios, es el ejercicio que son difíciles. Haciendo hincapié en que los músculos y el esfuerzo duele, a veces almacenan las toxinas se liberan de sus músculos cuando se hace ejercicio y se siente enfermo, tu cuerpo está adolorido, etc etc Aquí está lo sorprendente, una vez que haya terminado de hacer ejercicio, su cuerpo se restablece la creación más energía, un mejor metabolismo y mejor health.Here varias formas anormales de motivar a ti mismo para empezar a trabajar. Objetivos de consecuencias. Establezca una meta razonable y bastante fácil para usted. Recomendar a un amigo que si ese objetivo no se cumple en una fecha determinada que les voy a dar $ 10, y cada semana después de que se otros $ 10 hasta que se cumpla su objetivo. Haga la meta algo alcanzable y que tenga tiempo suficiente. Esta es comenzar fácil y que te va. Tal vez el objetivo es perder 5 kilos en 2 semanas y mantenerse en forma durante otras 4 semanas. Tal vez sea que usted va a ejecutar una milla 6 veces en los próximos 15 días. Y asegúrese de que su amigo se acumula el dinero de usted si usted no puede. Escoja un amigo que se llevará el dinero y no te sientes mal por ti. Planee una caminata. Planee un viaje de senderismo que es larga y va a tomar un poco de entrenamiento y preparación para hacerlo. Que sea un viaje de campamento con unos amigos, que sea una milla 3 días de caminata 20. Pagar por campings y Tren Tren Tren. A veces, sabiendo que vas a lograr un objetivo y hacerlo a través del viaje es suficiente para que te vas. Páguese a sí mismo. Páguese a sí mismo, ya sea en dinero real o comida chatarra. Sí que está bien para disfrutar con la comida chatarra si es aparte de su plan de entrenamiento. El truco es que usted tiene que limitar realmente su ingesta de comida chatarra para que cuando se recompense es un gusto raro. Me encanta Butterfinger golosinas. Después hago una larga caminata o completar un día de entrenamiento de 3 o 4 es mejor creer que estoy haciendo yo un butterfinger y cortar esa cosa. También puede utilizar el dinero. Páguese a sí mismo para correr, o hacer ejercicio y gastar ese dinero en lo que quieras. Ahora asegúrese de que el presupuesto de este en su estilo de vida y no entran en departamento sobre él, pero trata it.You necesidad de hacer ejercicio y la salud en serio. Para algunos de ustedes tiene que apretarse el cinturón y simplemente hacerlo. Es increíble cómo una vez te metes en el ejercicio regular de repente lo pierde si no lo hace por un tiempo. Puede ser adictivo. Vaya para él y mantenerse en forma sin grasa.