Freshman quince es la tendencia a aumentar de peso durante la época universitaria. Colegios estudiantes tienen amplias oportunidades de comer generalmente comer de lo que suelen hacer. Estilos de vida de los estudiantes llevan a más de weight.Students frecuencia picar en la cafetería de la universidad que por lo general significa que comer una ensalada saludable, que cuesta lo mismo que comer dos hamburguesas, una rebanada de pastel junto con unas patatas fritas. A menudo los estudiantes socializan en la cafetería y pasar el rato en la cafetería para el debate junto con sus amigos. Durante este tiempo se mascan gradual que lleva a comer en exceso sin saberlo, y ganan en calories.There hay necesidad de probar un poco de todo eso en el plato. Elija baja en calorías de llenado opciones como la ensalada, agua y fruta como postre. Preste atención mientras te comes. Sesiones de estudio tarde por la noche cuando los estudiantes se destacó con un ajetreado día y la oscuridad que sólo pide para la obtención de alimentos de la comodidad de calorías como la pizza, alitas de pollo, batidos, helados o dobles mocha.Put ti mismo en el entorno adecuado: Los estudiantes deben estudiar en el que no puede comer, como la biblioteca. Practicar una buena rutina de estudio no sólo se traduce en buenas calificaciones, pero ayuda a abstenerse de la estudiante de primer año quince. Comida gratis atrae a la gente, los partidos suelen tener gran cantidad de alimentos grasos libres para ser servido. Las Partes, las reuniones del club y reunirse tienen bocadillos fritos y aperitivos a las personas munch.Hungry es probable que coma en exceso. No hay necesidad de retirar un completo contemplando toda esa comida partido es estresante y lleva a comer en el peor. La gente debe venir a los partidos con un plan, comer una o dos de sus dulces favoritos, y luego parar de mejorar su paladar con los platos. (Sólo voy a tener una bola de helado o unas tortillas y pastas poco eso es todo!) Sin un plan, que es muy fácil de seguir caminando por la mesa de la comida durante toda la noche, ganando aperitivos calories.Substituting exceso en el día en lugar de comida grande puede ser una técnica dieta inteligente, siempre que la gente elija calorías, proteínas ricas meriendas nutritivas bajas altas. Pero las personas tienden a hacer lo contrario y picar a la snacks.People alta en calorías que les gusta y, a menudo necesitan merienda debe llevar opciones para bocadillos saludables (yogur, frutos secos, zanahorias, ensaladas o patatas fritas de soja), de modo que no será tentado por todos esas selecciones no tan saludables como papas fritas, pasteles, bocadillos y la pereza drinks.Avoid azucarada y la dilación: la pereza es la principal causa de la obesidad. Los campus universitarios ofrecen diversas instalaciones para pasar una s cuerpo y el ejercicio, de gimnasio para correr senderos club deportivo con sólo caminar pistas. Tomar la ayuda de las vacaciones para quemar esas calorías. Los estudiantes que se sienten demasiado agotado para ejercer deben mirar su vida y averiguar cuál es el equilibrio. Dont fiesta, pero asegúrese de hacer ejercicio todos los días. Bailar, nadar, aeróbicos o cualquier deporte que se juega, cualquier actividad que usted va a quemar calorías calories.A es algo valioso para desperdiciar, pero muchos estudiantes universitarios terminan consumiendo cientos de calorías en las bebidas energéticas, bebidas frías, refrescos , batidos de café e incluso jugos con azúcar. Beber agua con sabor, té de hierbas y leche descremada instead.Students que siguen estos consejos nunca ganar peso y acumular esas calorías adicionales. Ellos no tendrá que preocuparse acerca de cómo perder los estudiantes de primer año quince.