Todos sabemos que el consumo de alimentos nutritivos es fundamental para una vida sana, pero más a menudo que no hacemos no percibir alimentos saludables como la opción más tentadora. Parece que tenemos la creencia de que los alimentos ricos son de alguna manera más agradable que los alternatives.For saludables muchas personas, un ir en una dieta o un estilo de vida saludable mentalidad significa centrarse en la restricción. El énfasis está en las cosas que no puede comer o beber lo que significa que rápidamente comienzan a sentirse privados. Ellos sienten que se están perdiendo en las cosas que les gustan y todo el proceso se vuelve desalentador y establecer para el fracaso. Los métodos más populares para perder peso se basan en un principio de restricción: el conteo de calorías, Weight Watchers sistema de puntos, la desintoxicación y la dieta Atkins por nombrar sólo unos pocos. Mientras que hacer cambios radicales a menudo es una necesidad en la búsqueda de un estilo de vida más saludable, ¿por qué centrarse en los aspectos negativos? ¿Por qué gastar todo ese esfuerzo se lamentaba el hecho de que hay que recortar el vino o el queso que usted podría utilizar el tiempo y la energía para concentrarse en la creación de las comidas excepcionales de los alimentos que se van a comer? Alimentos y alimentación deben ser una fuente de placer y disfrute. Pero para disfrutar realmente de una dieta saludable que necesitamos cambiar nuestra percepción de que la comida saludable no es tan agradable como la que es rica en calorías y laden.Although niveles de hoy de la obesidad son a una escala sin precedentes, el deseo de disfrutar de los alimentos ricos no es un moderno fenómeno. Durante siglos, la comida se ha utilizado: proporcionar apoyo emocional para mostrar amor a los demás para celebrar eventos especiales como una pantalla flagrante de la posición social y la riqueza para aliviar alimentos boredomThe de elección de lo anterior ha sido, y sigue siendo, inevitablemente cargado de calorías y de alta en grasa y azúcar o. No es de extrañar que asociamos estos alimentos con el placer y el disfrute. Pero, aunque son bien comer de vez en cuando, para mantener un estilo de vida saludable alimentos nutritivos deben ser la base de nuestra diets.Cultivating la creencia de que la comida sana puede ser tanto de un tratamiento como cualquier otro tipo de alimento, es uno manera de ajustarse a un estilo de vida saludable sea más agradable. Mientras que la calidad de los ingredientes y el sabor de la comida, sin duda, son factores cruciales, son sólo una parte de la ecuación y el placer también puede derivarse a través del: anticipación del placer esperado de los alimentos sentimientos aspecto visual de la alegría cuando la comida ha sido suficiente consumedSo, la forma en que la comida es preparada y presentada puede influir en todos los otros factores que inducen placer y por lo tanto puede contribuir enormemente a la evolución de la percepción de la frase foods.The sana que come con los ojos realmente es cierto que el aspecto visual de los alimentos es una de los primeros estímulos mentales recibidos antes de que el sabor de la comida es incluso degustar. Esto desencadena numerosas respuestas subconscientes dentro de su cerebro y estos son una poderosa influencia en la medida en que usted cree que va a disfrutar de las experiencias pasadas food.Any o creencias que usted tiene sobre un determinado tipo de alimentos será consciente o inconscientemente, dictar su disfrute espera mientras estás simplemente mirando. Obviamente, las asociaciones más positivas que tienen con la comida, mayor será el disfrute anticipado. Si usted puede seguir creando hermosas comidas saludables y deliciosas, se continuará reforzando la creencia de que la comida sana es agradable y la percepción de que es algo inferior y menos apetecibles que otros alimentos comenzará a disminuir gradualmente durante time.Most nos sentimos atraídos que estéticamente bonitos artículos y alimentos no es la excepción. El factor de placer de comer se acentúa considerablemente por el atractivo estético de la comida. ! Muy bien por qué el cerebro desencadena la sensación de placer al mirar un objeto innato de la belleza es incierto, lo único cierto es que a veces ocurre la experiencia de la belleza en los alimentos puede atribuirse a muchos factores, entre ellos: Armoniosa composición del color Frescura Culinary perfección Simplicity Naturalidad La extravagancia y el lujo Complejidad Creatividad Ingenuity DramaObviously todos los factores mencionados son subjetivos y el grado en que un alimento o comida en particular es considerado como un objeto de belleza es totalmente dependiente de la persona que busca en él, pero a sabiendas de estos factores que contribuyen a la creación de medios que los alimentos con la estética universal, es un poco más fácil de achieve.Eating pequeñas cantidades de ciertos alimentos es inevitable si quieres comer de forma saludable, pero si las porciones parecen escasas youre probablemente no sentirse satisfecho. Afortunadamente, hay técnicas de preparación y presentación que pueden ser utilizados para dar la ilusión de un mayor volumen. Por ejemplo, si se quiere reducir la cantidad de carne roja que está comiendo y decidir a cocinar filetes de tamaño más pequeño de lo habitual, puede cortar la carne cocida y ventilador hacia fuera en el plato. Esto dará la ilusión de una porción más grande. Queso de rallar tiene la misma presentación de la comida effect.Creative no es sólo para los cocineros y los estilistas de alimentos. Hay muchas ideas y técnicas que pueden ser utilizadas por cualquier persona que quiera añadir un poco de dinamismo a su alimento, no sólo para ocasiones especiales cuando usted está hacia fuera para impresionar rápido y sencillo, pero para los platos de todos los días que pueden llegar a ser tan fácilmente aburrido y repetitivo. Sus estos platos cotidianos que son la columna vertebral de un estilo de vida saludable, así que es esencial encontrar una manera de hacer que comer sanamente una experiencia placentera. Sentirse restringida y privada sólo tendrá que sucumbir a la tentación de la caja de galletas sobre una base regular! El objetivo de un estilo de vida saludable es el equilibrio y la moderación, que es mucho más fácil de lograr cuando usted está comiendo los alimentos que deja sus sentidos y papilas gustativas cumplido y satisfecho.