Todo el mundo quiere parecerse a los modelos que ven en las revistas. Por lo general, cuando nos fijamos en estos modelos, estamos buscando a su estómago y su peso pensando en lo agradable que sería tener ese aspecto. Con los siguientes consejos para lograr un vientre plano rápidamente, usted puede tener un vientre plano como el models.1) La clave para perder peso es confundir su metabolismo y el ejercicio. El acondicionamiento físico es algo más que la pérdida de peso. Es una combinación de metabolismo, hábitos alimenticios cardiovasculares y buena. Su cuerpo se acostumbra a la rutina y por lo tanto debe ser engañado a veces, en la creencia de que ha cambiado su rutina diaria. En vez de comer 3 comidas regulares cada día, usted puede desear intentar comer 5 pequeñas. Esto puede engañar a su metabolismo para que piense que se va a poner mucho más que el alimento normal, por lo que es apropiado el uso de parte de la grasa y las calorías que ha almacenado. Después de que su cuerpo está acostumbrado a este hábito de comer, por lo general cuando se llega a un estancamiento y son de peso ya no perder, cambie de nuevo a sus regulares 3 comidas al día. No se olvide de seguir su régimen de ejercicios como de costumbre. Incluso puede que desee considerar los ejercicios abdominales adicionales para ayudar en el aplanamiento de la stomach.2) No dejes que tu cuerpo acopian los hidratos de carbono. Cuando usted come arroz, trigo, pasta o patatas y no hace ejercicio, su cuerpo los carbohidratos reservas sólo ingieren. Si usted come cualquiera de estos carbohidratos asegúrese va a hacer ejercicio para permitir que su cuerpo para quemar los hidratos de carbono. Al comer una gran cantidad de hidratos de carbono asegurarse su durante el día o justo antes de ir al gimnasio para que su cuerpo tenga tiempo para quemarlos antes de volcar a rest.3) Comer grasas saludables. Su cuerpo naturalmente anhela grasa. Usted puede saciar este anhelo por el simple hecho de comer grasas saludables como nueces, queso, pescado y puré de garbanzos. Estos alimentos contienen grasas no saturadas y son grasas que su cuerpo puede distribuir en lugar de almacenarlas. Trate de abstenerse de alimentos fritos. Los alimentos fritos contienen grasas saturadas que no se pueden distribuir también en todo el cuerpo por lo que el cuerpo las almacena para su uso posterior. Así que en lugar de quemar esas grasas que va directamente a las caderas o estómago y crea células de grasa en el tissue.4) Mezcla tu rutina de ejercicios. Una vez que su cuerpo se acostumbra a la rutina normal de ejercicios de llegar a una meseta donde ya no está perdiendo peso. A veces, esto desalienta a las personas que tratan de alcanzar un peso ideal. Si desea adornar su rutina de ejercicios, trate de añadir pesas a la misma. Esto mantiene su rutina de ser aburrido. Otras formas de mezclar su rutina de ejercicios es añadir sprints como, carreras de montaña, natación sprints o escalada en roca. El gimnasio no es el único método de ejercicio que usted puede conseguir. Es posible que desee probar escalera entrenamientos en el que utiliza las escaleras en su casa para hacer ejercicio o tal vez la bolsa de arena training.5) Debe ser coherente con su nutrición y entrenamiento. Si sólo hace ejercicio una vez a la semana te enviaban va a quemar las calorías y la grasa que usted si hace ejercicio 3 veces a la semana 4. Asegúrese de comer constantemente con su nutrición. Los alimentos adecuados le ayudará a mantenerse saludable, mientras que la promoción de la pérdida de peso y los músculos firmes.