Hay muchas razones por qué las personas comen fuera de incluir el hecho de que es más fácil, puede saber mejor, y usted no tiene que gastar el tiempo de cocción que, además de que es más rápido. Con el estilo de vida de hoy más vivo, simplemente no hay suficiente tiempo para preparar una comida saludable y luego tomar el tiempo para comer. Debido a esto, hay varios bocadillos saludables que usted puede incluir en su diet.When sobre la marcha, es importante que usted alcanza para una merienda saludable para seguir jugando en lugar de detenerse para una hamburguesa rápida y freír. Lo creas o no hay bocadillos que pueden llenar para arriba mientras que le proporciona los nutrientes que su cuerpo necesita. A pesar de que la comida rápida puede sentir como que te llena, realmente no lo hace porque su cuerpo no está recibiendo la nutrición adecuada que needs.Many dietistas afirman la mejor práctica de recoger con su dieta es comer cada dos a cuatro horas. Esto le evitará tener hambre y comer porciones grandes de una sola vez. Con los bocadillos que usted come durante todo el día, usted quiere meter a 150 calorías por porción y nada más. Entonces, ¿qué bocadillos puede saber que constan de 150 calorías o menos? El primer tipo de refrigerio para comer durante todo el día es una cafetería. Lo mejor de estos es que son muy fáciles de llevar con usted y que no necesita ser refrigerada. Hay numerosos sabores para elegir, así que nunca se cansa de su sabor. Sólo tenga cuidado acerca de comer demasiados, ya que se pueden cargar con el azúcar y el próximo bocado fat.The para incluir en su dieta son las tortas de arroz. Estos vienen en una variedad de sabores, así como caramelo, canela y queso. Son bajas en grasa, alta en fibra, y son fáciles de llevar con usted no importa dónde usted está heading.Moving derecha a lo largo, palitos de queso es el aperitivo perfecto para sacar de su bolsa en el medio del día. Una descremada queso de hebra leche contiene 50 calorías y 70 aproximadamente 5 gramos de grasa. Además, que está lleno de calcio y proteínas. Si acomodar esto con algunas galletas de trigo integral, se convierte en el aperitivo perfecto en la go.The última merienda debe tener es las frutas y legumbres secas. No hay nada más saludable que el acaparamiento de una manzana fresca o de zanahoria cuando se tiene prisa. Frutas y verduras secas se hacen de los alimentos naturales y le proporcionará un montón de vitaminas, minerales y fibras. Y con tantas opciones para elegir, nunca se cansa de la misma merienda cada asunto day.No lo agitada que su estilo de vida, usted no tiene que volver a comer saludable. Hay un montón de bocadillos saludables que usted puede llevar con usted y comer en el camino. Si se trata de un bar, un pastel de arroz, o una zanahoria, tomar decisiones más acertadas sobre la comida que está comiendo todo el día.