Tea mucho tiempo se ha conocido como una bebida revitalizante. Pero la investigación científica es finalmente demostrando sus beneficios para su cuerpo y su bienestar. Contiene polifenoles para ayudar a combatir los radicales libres , los flavonoides para restringir la acumulación de colesterol y antioxidantes para que usted busca joven . También ayuda a reducir la depresión de varias maneras . Instrucciones
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Elija su mezcla favorita de té. Steep la bolsa de té en agua caliente durante 5 minutos. Retirar y añadir la leche o limón . Beba lentamente y deje que se calme la mente y el espíritu.
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Opte por una mezcla de hierbas que ofrece serenidad . La hierba de San Juan y la valeriana son dos tipos que han calmar los afectos.
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Sepan que la hierba de San Juan ayuda a aliviar el estrés , la ansiedad , la depresión , el insomnio y trastorno afectivo estacional . Se cree que permitir que más serotonina para permanecer en su cerebro. Los bajos niveles de serotonina pueden causar depresión . Wort
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Uso de San Juan como un tratamiento para la depresión leve a moderada. En Alemania , se prescribe con más frecuencia que el Prozac .
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Beber té de valeriana si usted está sufriendo de insomnio debido a la depresión. Tiene efectos similares a la de Valium y es relativamente potente sedante a base de hierbas . No es adictivo , por lo que te sentirás bien por la mañana .