Jacob siempre había sido un poco tímido, un poco nervioso, y un poco reacios a probar cosas nuevas. Se acercó a la vida con cuidado, él no tomó demasiados riesgos, y no oscile el barco. Tenía un buen trabajo, no es un gran trabajo, él tenía un bonito apartamento, no un grande y tenía algunos amigos que se juntaba with.Life era bueno y que por lo general se consideraba muy feliz. Él no era el rey del mundo, pero él tenía una vida agradable y constante. Uno de sus amigos le puso en una cita con una chica que conocía. Ella era la amiga de una amiga. Jacob estaba esperando a la fecha, pero comprensiblemente un poco nervioso. Él la había mirado en facebook y estaba cute.They se reunían a cenar la noche del jueves, que normalmente wouldnt haber conocido a una chica por primera vez durante la cena porque él estaría atrapado si no le gustaba, pero ella había sido bastante y no hubiera tenido una cita en un rato y pensé que por qué no acaba de cenar. Llegó poco antes de las 7:30 pm. Quería estar allí en primer lugar, para poder prepararse para cumplir her.Unfortunately, ella ya estaba allí en un bonito vestido azul. Sabía que era ella, se veía incluso mejor que una foto. Se acercó a ella. Se sentía un poco insegura, un poco mareado. Sus palmas estaban sudando. ¡Qué asco! Mejor no darle la mano, pensó. Hola Samantha, soy Jacob dijo. Ella le sonrió y le tendió la mano. Hola Jacob, su placer conocerte said.Jacob se miró la mano extendida y sabía que tenía que tomar, pero su mano estaba tan mojada, ¿qué iba a pensar en él? Empezó a respirar más rápidamente, se sentía como si acabara de correr una yarda dash.His corazón 100 empezó a latir de repente y rápidamente. Podía oírlo en sus oídos. El corazón le latía con tanta fuerza, que sabía todo el mundo podía oírlo. Se frotaba las manos contra los pantalones para secarlos. Miraba alrededor salvajemente. Vio Samantha mirarlo, interrogarlo? ¿Cuál es incorrecto? No sabía lo que estaba mal! Se dio la vuelta a la izquierda el restaurante y tragó el aire fresco de la noche. Siguió caminando por la calle, decidido a no mirar hacia atrás, decidido a escapar, decidido no volver a ver Samantha nuevo. Esta fue la peor cosa más humillante que le había sucedido a él ya sabía que sus amigos se burlaban de él por los próximos 100 años.Después unos minutos más se sintió respirar normalmente, su corazón ya no era la explosión de su pecho. Pensó en volver al restaurante, explicando pero eso sólo hizo que su corazón para correr más rápido. Apartó ese pensamiento de su mente y se fue a casa. Él no iba a ir a una cita con una chica guapa otra vez! ¿Por qué todo esto? Jacob tenía miedo de tener otro ataque de pánico. La ansiedad puede llegar a ser incapacitante, en última instancia conduce a trastorno de ansiedad generalizada o trastorno de ansiedad o fobias, como la agorafobia, una condición común a la compañera attacks.The buena noticia es que usted puede ayudarse a sí mismo, se puede controlar y prevenir los ataques de pánico. La clave para prevenirlas es entender el origen de la ansiedad y la gestión de su estilo de vida y el proceso de pensamiento.