La dieta de alimentos crudos es una dieta basada en alimentos vegetales no procesados ​​y crudos, como frutas y hortalizas frescas, brotes, semillas, nueces, granos, frijoles, frutos secos y algas. El consumo de carne o pescado crudo no es algo que la mayoría de los amantes de la comida cruda advocate.It es un hecho científico que calentar la comida por encima de 116 grados Fahrenheit se cree para destruir las enzimas en los alimentos que pueden ayudar en la digestión y absorción de los alimentos. Una vez que las enzimas son muertos a continuación, sus órganos tienen que trabajar más y que se conviertan en demasiado trabajo y para muchos que ya no funcionan como deberían. Cocinar también se piensa para disminuir el valor nutricional y la vida de los alimentos, a menudo haciendo que los alimentos tóxicos a su cuerpo. I dont abogan por una dieta completa de alimentos crudos, pero yo no recomendaría la incorporación de 50 o más alimentos crudos en su lifestyle.There se puede negar que hay muchas razones por las cuales uno debe incorporar más alimentos crudos en su dieta. Aquí hay 5 posibles beneficios al comer una dieta de alimentos crudos, o al menos incorporar más alimentos crudos en su dieta.1. Reduce los radicales y la formación de DiseaseThe reversión o eliminación de muchas enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades cardíacas y el cáncer que se puede lograr a través de una dieta de alimentos crudos gratis. Cuando la comida se cocina que crea radicales libres, una causa importante de cáncer. Al reducir el número de radicales libres en las células, se reduce el riesgo de cáncer. Una dieta que es en su mayoría en bruto elimina la necesidad de más de cocción de alimentos que en los giros abarata la creación de radicales libres en el cuerpo.2. Guarda MoneyWhen usted come alimentos crudos a ahorrar dinero. Esto se debe a que cuando se come cruda su cuerpo está recibiendo más de los nutrientes necesarios de lo que necesita para que no haya necesidad de que todos los suplementos y vitaminas que las personas que comen más alimentos cocinados tienden a consumir. También con alimentos crudos a eliminar muchas de las ollas, sartenes y electrodomésticos necesarios para cocinar debido a prepararlo en lugar de cocinarlo. Otra forma de ahorrar dinero es porque una dieta alta en alimentos crudos elimina muchas de las enfermedades que son causadas por más de los alimentos cocidos por lo que no molesta a muchos expenses.3 médica. Guarda los alimentos TimeRaw tienen muy poca preparación para que pierda menos tiempo en la cocina. Comidas de alimentos más crudos que incluso los niños pueden ayudar en la preparación y algunos pueden hacer la preparación alone.4. Normaliza Cuerpo WeightConsuming alimentos crudos le ayudará a alcanzar su peso ideal. Con los alimentos crudos que no te sientes gorda y si está demasiado delgada, en realidad comienza a verse más saludable. Y una gran ventaja es que usted no tendrá que preocuparse de contar calories.5. Más EnergyAn ventaja excelente de la comida cruda es que la mayoría de las personas se sienten más energía. Con los alimentos crudos su tasa metabólica es mayor y te sientes realmente hacer algo. Los alimentos cocinados cargar su cuerpo hacia abajo haciendo que se sienta cansado y no está tan activo como le gustaría be.Overall consumo de alimentos crudos es una gran manera de crear un cuerpo que está sano y se ve muy bien por dentro y por fuera. Si usted está pensando en la adopción de una idea alimentos crudos que sea el objetivo de tener una dieta que es de 50 a 75 en bruto.