La inflamación es una parte normal de la defensa bodys contra los patógenos. El aumento de la temperatura corporal, llena de radicales libres tóxicos y proteínas de señalización inflamación, y la liberación de los macrófagos asesinas son los principales signos de un evento inflamatorio que es los bodys medio tiempo establecidos de defensa contra un peligro claro y presente. Esta respuesta adaptativa ahora puede convertirse en una causa de la enfermedad debilitante. Incluso se cree que el proceso de envejecimiento se puede relacionar con el mecanismo de defensa que nos mantiene muy saludable cuando somos jóvenes. A medida que envejecemos, nuestra capacidad para regular la inflamación comienza a disminuir. En lugar de protegernos, la inflamación se vuelve silencioso y sistémica, lo que la enfermedad degenerativa de echar raíces. Los síntomas de la inflamación silenciosa es muy diferente de la inflamación aguda de enrojecimiento, calor, hinchazón y dolor, y pueden mentir sin ser detectados hasta que ha existido durante la inflamación demasiado long.Silent hace que el cuerpo gire sobre sí mismo, ya que inicia su sistema inmunológico atacar a sus propios órganos. Con el tiempo, las citoquinas inflamatorias, tales como la proteína C reactiva, interleucina 6, la inflamación y la producción de eicosanoides, como la prostaglandina E 2 y los leucotrienos B 4, comienzan a destruir el tejido de todo el cuerpo. En respuesta a este ataque, el cuerpo produce más citoquinas inflamatorias y radicales libres, lo que crea un ciclo de auto perpetuación. Silent inflamación daña las arterias, destruye las células nerviosas y órganos, compromete el sistema inmunológico y promueve crecimientos cancerosos. A pesar de lo bien que se sienten hoy en día, las personas con inflamación silenciosa están en una vía rápida hacia la enfermedad degenerativa. En el lado bueno, las medidas preventivas que se toman hoy en día para reducir la inflamación pueden prevenir enfermedades degenerativas como las enfermedades cardíacas, el cáncer, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer tomorrow.When hay igual número de eicosanoides buenos y malos, un estado de bienestar es capaz de prevalecer en el cuerpo. Sin embargo, cuando se vuelven crónicamente desequilibrado, muchos problemas son el resultado. Este equilibrio es, curiosamente, depende en gran medida el nivel de insulina que se encuentra en el cuerpo. Los niveles de insulina elevados, ya sean inducidos por la sobrecarga de azúcar, la aparición de la resistencia a la insulina, o los efectos hormonales de exceso de grasa, sentó las bases para la inflamación sistemática. Como los niveles de insulina subida, el estrés oxidativo aumenta dramáticamente, causando la producción de citoquinas inflamatorias. Además de ser demasiado alta en azúcar refinada, la dieta promedio de América del Norte está lleno de grasas promoción de la inflamación y la reducción de la inflamación escaso en grasas omega 3; la consecuencia de este desequilibrio ácido graso crónica en un aumento en inflammation.As sistémicos inflamación se eleva, también lo hace la producción de cortisol, que se produce en las glándulas suprarrenales y está íntimamente involucrado en la respuesta del cuerpo para el estrés. En un intento de reducir la inflamación, el cortisol aumenta la presión arterial, eleva los niveles de azúcar en la sangre, y suprime el sistema inmune. Esto significa que la inflamación sistémica produce niveles crónicamente elevados de cortisol, que a continuación, colocar una carga fisiológica pesado en todos los órganos, causando un aumento dramático en el riesgo de degenerativa disease.Fortunately, cambiando el equilibrio dentro del cuerpo para favorecer la producción de eicosanoides anti inflamatorias se puede lograr a través de un cambio en la dieta consciente. Por el simple aumento de la ingesta de pescado graso, comer nueces crudas y granos ricos en grasas saludables, y complementar con una calidad de frío de aceite de pescado de alta prensado o el aceite de linaza, y al mismo tiempo disminuir la ingesta de carnes rojas, huevos, alimentos de alto índice glucémico, y Los alimentos ricos en grasas saturadas, la inflamación crónica se pueden reducir considerablemente. Los suplementos de vitaminas pueden aumentar la ingesta de antioxidantes y los ayuda a combatir la inflamación también. Vitaminas de calidad están disponibles en su tienda local o del alimento Internet.