Jorge Cruise es conocido como experto en salud más importante del país para la gente ocupada. El New York Times reconocido autor de "8 minutos por la mañana" y "La Dieta de 3 Horas", también escribió "La secuencia de 12 segundos", que esboza un programa de dieta y ejercicio de ocho semanas sobre la base de dos de 20 minutos en los entrenamientos por semana. La idea es construir el músculo, que a su vez quema más calorías, incluso cuando el cuerpo está en reposo. Para hacer esto, usted debe comer una buena cantidad de proteínas, y ahí es donde Packs de Jorge batidos vienen pulg estrategia de la dieta Dieta Plan de

de Jorge se basa en su plan de dieta de tres horas. Esto significa comer cada tres horas, o más concretamente, tres comidas alternando con tres aperitivos durante todo el día. La dieta diaria se compone de 40 por ciento de proteína, 40 por ciento de carbohidratos y 20 por ciento de grasa. Cruise sugiere tener tres batidos de proteína de suero para sus tres bocados. El cuerpo absorbe la proteína de suero de leche más fácilmente que cualquier otro tipo. Dice Cruise en "La secuencia de 12 segundos", "[W] e batidos de proteínas son la mejor manera de alimentar a los músculos lo que necesitan para construir y reparar a sí mismos después de sus entrenamientos."
Proteína de suero

ofrece otros beneficios como así, como la reducción de la presión arterial y el colesterol, y se asocia con tasas más bajas de ciertos tipos de cáncer. Packs
de Jorge Shakes

Estas mezclas se dan la pre-empacados son bajos en carbohidratos, alta en calcio y contienen vitaminas y minerales esenciales. Vienen en chocolate, fresa, vainilla o una combinación de los tres. Usted puede comprar paquetes de Jorge exclusivamente en línea en http://jorgespacks.com. Jorge sugiere mezclar el batido con agua (por la menor cantidad de calorías), pero se puede utilizar la leche, el yogur, la leche de soja u otra bebida de su elección.