La población de adolescentes es muy variada en cuanto a dónde se encuentran en su conocimiento de la salud y el fitness. La presión de los compañeros y la sociedad puede empujar a algunos adolescentes a pasar por alto la nutrición sólida y ejercicio e intentar dietas practices.Fad inseguras están fuera de control y sin supervisión de un adulto, podrían dar lugar a una mala nutrición. El entrenamiento de resistencia debe ser utilizado bajo supervisión de un adulto, capacitado para garantizar las técnicas adecuadas y seguras están siendo adolescentes used.Most tiene una imagen de sí mismo muy tenue. Esto es comprensible debido a que sus cuerpos están cambiando todos los días, incluyendo su peso y tamaño. Los músculos, las glándulas y los cojines de grasa comienzan a aparecer. Nuevos hormonas están en el trabajo y cada día lleva a la posibilidad de brotes de la espinilla y cambios de humor. El sesenta por ciento de las adolescentes que están en el rango de peso normal ven a sí mismos como el sobrepeso. Los niños, por su parte, se ven como underweight.In sus años de formación, los jóvenes están impresionados por la familia, los amigos y los medios de comunicación. Estos forman la base de su propia imagen y contribuir a la forma en que se acercan a la adolescencia image.Many corporales personales se dejan a la educación proporcionada por nuestras escuelas, sin embargo, positivo o falta que sea. Profesores de educación física están en la posición perfecta para educar a los adolescentes en materia de salud, nutrición y ejercicio. Nuestras escuelas pueden proporcionar un lugar seguro para aprender y aplicar todos los elementos de un programa de acondicionamiento físico, incluyendo el entrenamiento de resistencia. Los sistemas escolares que abandonan los programas de su plan de estudios están cayendo la bola en el juego de la vida. Esta educación puede hacer la diferencia entre vivir una vida de salud y bienestar o la obesidad y las enfermedades. Esta formación podría, a la larga, afecta el sistema de salud de nuestra nación s para los positive.Foods puede ser una importante ocupación previa en el estilo de vida de un adolescente s. Los alimentos pueden ser utilizados como herramientas de afrontamiento en adolescentes que tienen baja autoestima y problems.Sometimes imagen del nivel de ejercicio puede ser adecuada, pero el adolescente tiene una alta ingesta de alto contenido en grasas, calorías aperitivos densos. Vista de las calorías y los alimentos Muchos adolescentes s se distorsionan por rumores o verdades a medias sobre la cantidad y el tipo de alimentos que realmente necesitan los adolescentes eat.Some adietará de la presión de grupo. Ellos sienten la necesidad de ir al extremo para adelgazar. Se podría comer compulsivamente y de purga, que se llama la bulimia, y /o limitar la ingesta de alimentos a niveles peligrosamente bajos que se llama anorexia nerviosa. Algunos adolescentes ejerzan demasiado para bajar de peso. Todos estos métodos de pérdida de peso son peligrosos y estos adolescentes pueden necesitar ayuda profesional para salvar sus lives.Teens debe incluir estas cuatro palabras en su vocabulario de fitness: ACEPTACIÓN: creer en lo que Dios les dio. Esto significa trabajar con lo que tiene, no con lo que ellos no tienen. CAMBIO: trabajar con lo que tienes. Esto quiere decir, la mejora de la mejor de lo que un adolescente tiene por ejercicio de equilibrio y la actividad física con la ingesta de alimentos. CONSISTENCIA: en su enfoque a la alimentación y el ejercicio, además de ser sensible. FITNESS EDUCACIÓN:. Perseguir el conocimiento necesario para estar en forma y saludable para un lifetime.Therefore, los adolescentes podrían entrar en el mundo de los adultos, con una base sólida para construir el resto de su futuro saludable y en forma