Tire a la basura todas las ideas del pasado que tenga acerca de las dietas. La basura todos los trucos que dicen que usted va a perder peso sin siquiera intentarlo. Estos no le ayudarán a que sólo frustrar you.Make este año, el año nos fijamos en lo que se necesita para llegar al tamaño que want.Diets están pasadas de moda. Algunas dietas pueden incluso ser peligroso para algunas personas, ya que restringen ciertos alimentos que podrían causar más daño que no. También está probada, llegamos a ser más frustrado cuando la dieta, que puede llevar a engaño o alcanzar que comida.Nos comodidad haber intentado todas las dietas, algo que no tiene fin. Claro, todo el tiempo que estamos siguiendo la dieta estamos perdiendo o controlar nuestro peso, pero en cuanto nos detenemos y volvemos a nuestros viejos hábitos el peso apenas vuelva. Bueno, ¿por qué? La respuesta no reside en la dieta, la dieta funciona mientras usted sigue. Sin embargo, una vez que se detuvo, el peso vuelve. Bien, una razón podría ser que una vez que deje de seguir una dieta de empezar a comer, como lo hizo anteriormente. O, tal vez la dieta ha seguido siempre la comida que comer, que son bajos en calorías y debidamente ponderado para cada comida, y luego, cuando uno se detiene y comienza a comer alimentos regulares, usted comienza a ganar weight.Then nuevo que puede estar comiendo sano pero estás comiendo su comida en la combinación correcta? Hay combinaciones correctas de comer alimentos que su cuerpo pueda utilizarla correctamente. ¿Entiendes lo que su cuerpo necesita para mantener el tamaño que quieres ser? No es la cantidad de peso que se pierde, sino cómo mantener esa pérdida de peso, que es la nueva tendencia answer.The no es dieta, pero para entender lo que está comiendo. Entender por qué algunos alimentos son necesarios para mantener un cuerpo sano y en qué combinación y la cantidad de comer estos alimentos. Además, la forma en que comemos físicamente nuestra comida. Es muy importante para ralentizar el comer y masticar adecuadamente los alimentos. También estos son factores que contribuyen a nuestra weight.We tiene que considerar cómo nos sentimos. Cuando estamos molestos o enojados Cómo podemos llegar a una barra de chocolate para hacernos sentir mejor? ¿Comemos alimentos que sabemos que no son buenas para nosotros, porque estamos molestos? O llegar a un capricho o un aperitivo, incluso pensamos que no tenemos hambre, simplemente aburridos. Cualquiera sea la razón, qué y cuándo comer es todo controlado por cómo se siente. Esto es algo que no siempre podemos controlar. Sin embargo, si usted sabe por qué está haciendo esto, será útil. Al conocer y entender lo que necesita tu cuerpo, para perder y controlar su peso, usted puede pensar de manera diferente cuando se siente la necesidad de llegar a su comida de comodidad. Usted puede pensar de nuevo en que los alimentos que desea alcanzar for.If usted está encontrando su peso es un problema constante y es siempre en su mente, entonces usted necesita para hacer algo por ti mismo. No hagas esto para nadie más, sino que es para usted y sólo usted. Sin embargo, una vez que sabes cómo alimentar a su propio cuerpo y el control de su propio peso, entonces usted puede ayudar a su pareja, familia y amigos, mediante la introducción a las combinaciones correctas de alimentos, raciones y times.You debes a ti mismo para hacer de este año el año en que va a ser feliz con uno mismo.