Los ataques de pánico son uno de los eventos realmente miedo de la vida. Un ataque puede incluir cualquier número de síntomas terribles, algunos de los cuales incluyen, palpitaciones, falta de aliento, sudoración, ahogo, entumecimiento, especialmente en las extremidades, sofocos, mareos y el temor general de que está fuera de control o la pérdida de su síntomas mind.The atacan repentinamente en lugares inesperados y causan dificultad extrema y la humillación a las víctimas. La imprevisibilidad y la desconexión de los estímulos a su alrededor es lo que hace que estos episodios tan enfermos disturbing.Anxiety tener problemas para comprender cómo ver una película puede hacer que se lo aprensivo o cómo lograr que sus uñas hacia abajo pueden causar tal terror. Los sentimientos no se conectan racionalmente con las situaciones en las que los ataques occur.Panic son los sentimientos de ansiedad intensa que son aparentemente ajenos a cualquier peligro la vida real. Estos sentimientos se producen, no cuando se le ha enfrentado a un león, pero cuando estás en el supermercado cogiendo cena, o conducir a recoger a su hijo de una cita para jugar o sentarse en un teatro disfrutando de un ataque show.These son el producto de una mente hiperactiva que ha disparado un poco, pensamiento preocupante en un enorme teatro exagerada. Los efectos son tan pronunciadas que la mayoría de la gente tiene que buscar ayuda o hacer que una pantalla de manera que la gente no puede dejar de notar su comportamiento extraño. Esto sólo se suma a unos enfermos de problemas, ya que deben hacer frente a la intensa humillación que acompaña a tales ataques display.Panic son tanto aterradora e inesperada que lleva el paciente promedio que lidiar con el aumento de la inseguridad. Hay una enorme cantidad de incertidumbre en relación con la participación en actividades diarias o probar cosas nuevas por miedo a que los síntomas pueden occur.People sufre de esta condición, incluso si sólo han tenido un ataque, tienden a evitar hacer cualquier actividad que se relacionan a las circunstancias de su ataque inicial. Si ha experimentado una intensa ansiedad en un teatro, usted tenderá a evitar cualquier lugar que estaba lleno de gente, ya que piensa que la gente hizo su attack.However, esto es un error pensar, la gente no causó el ataque de pánico, lo hiciste! Esto es a la vez inquietantes noticias y buenas noticias a la vez. Ya que la causa de su ataque de pánico, también tiene el poder de controlar, detener y evitar que! Entendimiento de que usted está en control es una herramienta de gran alcance para hacer frente a thoughts.You molesto o preocupado puede combatir los pensamientos ansiosos que están alimentando sus ataques de pánico. Usted puede encontrar la manera de calmar y relajar la mente. Puede dirigir su mente a pensamientos más positivos y menos preocupante. Usted puede estar seguro de salir a la calle y participar en la vida de nuevo sin el temor constante de sufrir otro pánico attack.The forma de poner fin a los pensamientos negativos reside en la capacidad para satisfacer sus sentimientos particulares a los estímulos que experimenta. Si tu jefe te saluda, la respuesta adecuada es para saludar y continuar con su día. No es conveniente dejar que tu mente analizar el significado de sus palabras, lo que quería decir el tono, o pensar por qué estaba mirando a mí de esa manera? Dont analizar demasiado, sólo ayuda a alimentar una imaginación hiperactiva. Tome las cosas tal como son y tratar de recordar los pensamientos positivos cuando se va sobre su día. Por ejemplo, su jefe dijo hola porque le gustas. Repita eso a ti mismo en lugar de concluir que en la próxima reunión que será despedido.