Casi todo el mundo ha querido perder unas cuantas libras o tal vez más en su vida. Hay muchos obstáculos que impiden que la gente se quede en su peso deseado. Puede ser cualquier cosa, desde helados y galletas de pasta y pizza. Tiene que haber un enfoque saludable y un enfoque que doesn t incluyen dietas yo-yo. Muchas veces la gente resbalar y tener ese gran tazón de helado. No s va a matarte. S que sólo va a poner fuera de la pista y fuera de la escala. Usted debe tener algún tipo de programa de ejercicio, incluso si usted camina solo un par de veces a la semana. Yo sólo trabajo dos veces por semana los fines de semana porque yo soy demasiado perezoso para ir al gimnasio, ya sea antes o después del trabajo. Muchas personas comen cuando están aburridos. En vez de agarrar esa galleta o papas fritas, tomar un vaso de agua. Se necesita fuerza de voluntad, pero usted puede hacerlo. Perder peso no es la parte difícil. Mantener fuera y mantener su peso ideal es lo que s difícil. Gané 25 libras. porque me fui de un trabajo físico a un trabajo de oficina. Subí una talla de pantalón, pero me siento bien donde estoy. Yo soy un poco más pesado que antes, pero estoy feliz de mantener donde estoy, que es lo que estoy haciendo. Lo s todo acerca de ser feliz donde está. Echa un vistazo al sitio web. Puede haber algo ahí para ayudarle a perder algunas libras o simplemente para mantenerse saludable. Don t comer tanto como usted desea también. Suena simple, pero don t cerdo. Yo sólo voy al gimnasio dos veces a la semana, pero me paseo de la bicicleta durante media hora y hago pesas durante una hora más o menos. Entonces llegué a la sala de vapor. Yo no comer el desayuno, pero los expertos dicen que debe, ya que mantiene su metabolismo. Hay un montón de suplementos en el mercado. Si usted come sano e incluir un suplemento no debería haber ningún problema. Es s cuando empiece a tomar las píldoras y no t comer bien cuando surgen problemas. ¿Qué debo manera? 195 libras y yo solíamos manera 170 libras. He ganado más músculo y he ganado un poco en el estómago también. Tal vez usted no t gusta ir al gimnasio. Ir a dar un paseo alrededor de la cuadra y conseguir un poco de aire fresco. Cada pequeña cosa que ayuda a que la sangre fluya y ayuda con la pérdida de calorías. Trate de andar en bicicleta un par de veces a la semana. Sé que algunos de ustedes han oído todo esto antes, pero usted tiene que tener algún tipo de programa de ejercicios con el fin de tener éxito. Bueno, tal vez no deberías decir eso. Yo no conozco a nadie que doesn t hacer algún tipo de ejercicio para mantener los kilos de más. Si usted tiene una ascendor en el trabajo, tomar las escaleras en lugar de otro.