La longevidad, por definición, significa una larga duración de la vida de los individuos o de la duración de la vida de uno. La longevidad también puede significar pensar en los medios de extender y prolongar la vida humana, así como la vida sana. Todo el mundo quiere vivir una vida larga y feliz. Como todos envejecemos tratamos de encontrar métodos que prolongar nuestra vida, tendemos a mirar a cambiar nuestro estilo de vida, el cambio de la dieta, el ejercicio, que se extenderá la vida, y los suplementos a base de hierbas y remedies.Longevity ha sido pensado y buscado durante siglos. Ha estado en la comunidad de la narración por el tiempo que hemos registrado y documentado historias. De la ciencia ficción y las novelas utópicas a mitos y legends.The libro del Génesis habla del Jardín del Edén, no fue hasta que Eva comió la manzana y el pecado que Dios puso a la muerte y la enfermedad en la fuente earth.The de la juventud es un cuento muy conocido de la longevidad, un explorador español fue en busca de una fuente que dice que está en Florida y quien bebió de él tendría la juventud restaurada hay cuerpo. El Santo Grial es otra historia, es el cáliz que Jesús y sus discípulos bebieron en la última cena. La leyenda es alguien que había bebido de ella vivió un tiempo extraordinariamente largo life.Gilgamesh era un rey de la Babilonia que fue una búsqueda para encontrar la vida eterna. Se dedicó a mantenerse despierto durante 7 días y 7 noches, pero fracasó y la inmortalidad se ha tomado de él. Las leyendas de los dioses griegos están llenos de aventuras acerca de los dioses inmortales y los seres humanos que buscan la inmortalidad a través de hechos y actos de la gods.There es también la de Abjasia, en el sur de Rusia hay montañas llamadas Cáucaso, las personas que viven allí se dice que vivir la esperanza de vida de 150. se informó a 110 matrimonios y reivindica la paternidad en 136. Hay mayor demanda hecha por los soviets era que un hombre llamado Shirali Muslimov vivió hasta los 168, lo honraron con un sello de correos. El valle de Hunza en Pakistán se dice que es un lugar de larga vida, la gente de allí dice que vivir sano hasta las edades de 90 a 120. Se alimentan de una dieta de frutas, granos y vegetales mostly.Attention está aumentando con el tema de la longevidad. Los médicos están saliendo con una serie de medicamentos, tratamientos y servicios que todo se dice que prolongar la vida. Los médicos están tratando de poner las cualidades beneficiosas del vino tinto y el té verde en una píldora para prolongar la vida. Pero realmente la mejor cosa que puedes hacer es cambiar sus hábitos diarios, reducir el estrés, y las cosas exercise.Some que usted puede hacer para prolongar su vida es hacer ejercicio con regularidad. Poco a poco, la introducción de una rutina en lugar de saltar a una rutina de fuerza y ​​no ajustarse a él le beneficiará most.Get una educación, las personas que van a la escuela y obtener un título parecen aumentar existen posibilidades de vivir más tiempo. Tener una relación cercana con la gente le ayudará también. Ser capaz de confiar en los amigos y las parejas se revive el estrés y la depresión. Conseguir la misma cantidad de sueño cada noche y, al mismo tiempo le da a su cuerpo la oportunidad de sanar y regenerarse. Bebe agua, que ayuda a eliminar las toxinas de su sistema. Dont humo, realmente no debería tener que explicar que one.Get un examen físico cada año. Esto ayudará a catchany enfermedades o problemas de salud temprana. Piensa antes de actuar, esto es casi simple. Me refiero a mirar a ambos lados antes de cruzar la calle, andwear gafas protectoras y cascos. Demasiado de cualquier cosa puede ser perjudicial para su cuerpo. Esto puede ser comer en exceso, beber mucho, el abuso de sustancias, o medicar a los peces yourselves.Eat, beber mucho té, beber un vaso de vino tinto al día y comen chocolate.Another oscura puede probar que es una forma natural para extender su vida es el uso de la longevidad. Ayuda al cuerpo a absorber más minerales debido a que el cuerpo sólo absorbe alrededor del 10 de los minerales que usted pone en él. Esto ayudará a nuestro cuerpo para proteger nuestras células sanas de la penetración de toxinas. Es la mejor defensa contra las enfermedades y el producto aging.This se puede encontrar en la Salud Alternativa Supplements.Some otras cosas que puedes hacer es usar protector solar. Incluso si usted tiene la piel oscura, el número creciente de los rayos UVA y UVB es una amenaza para cualquier persona que pasa más de 15 minutos al día en el sol. Las personas que hacen ejercicio no mentes y leer un montón tienden a vivir más porque disfrutan de la vida y ayuda a proteger contra la posibilidad de Alzheimer s. ser optimista y no tengas miedo de anything.And por último, seguir trabajando. Las personas que permanecen activas en el trabajo y hacer trabajo voluntario vivir más tiempo.